Дисјацирана диета со DCNews; едноставност

Разделената диета се чува четири дена и може да изгуби околу два или три килограми, во зависност од телото.

диета

Диетата се базира на јадење иста храна во текот на денот. Треба да избегнувате вишок сол и шеќер, пржење и консумирање масло. Се препорачува да се консумираат најмалку два литра вода дневно, пишува ciao.ro.

Што треба да јадам?и

Ден 1: овошје (изберете едно овошје и јадете онолку колку што сакате). Отстранете ги бананите, крушите и грозјето од менито.

Ден 2: Млечни производи - безбеден вид сирење, млеко или јогурт, во количини по ваш избор.

Ден 3: варен компир, без зачини или путер. Може да јадете разновиден зеленчук суров, варен и скара.

Ден 4: посно месо, пилешко или говедско месо, мисирка. Варете или скара или печете.

Разделена диета, седумдневна опција - четири килограми помалку

Ден 1: најмалку два литра обична вода и чај (со исклучок на сок, минерална вода)

Ден 2: варен ориз со зеленчук (без сол, масло)

3 ден: шпагети (без масло, сол)

Ден 4: максимум два килограми јаболка (не слатки)

Ден 5: варен зеленчук (без компири)

Ден 6: максимум половина килограм варен компир (без сол, масло, јогурт)