Дискусии на форум за вегетаријанска диета, прашања и одговори за помош, совети и совети
Прашања, одговори, дискусии и помош
Овде можете сами да прелистувате, активно да учествувате во дискусии, да одговорите на прашања или да напишете нова статија за темата вегетаријанска исхрана. Ако ова е прв пат со нас, ве молиме, погледнете ги правилата на нашиот форум однапред.
Одговорени прашања (30)
05.05.16
Анемијата е неизбежна кај вегетаријанците?
Што треба да земете предвид ако сакате да станете вегетаријанец? Дали треба редовно да земате одредени додатоци? Дали треба да бидете. прочитај повеќе>
05.03.16
Нетолеранција на „здрава“ исхрана - надуен стомак од вегетаријанска храна
Би сакал да имам поздрава диета и би бил подготвен да сторам без месо барем често. Мојот проблем е кога јадам нешто вегета. прочитај повеќе>
29.05.15
Што можете да скарите за вегетаријанци?
Здраво дечки! Tomorrowе направам мала забава утре и сакав да поставам скара во градината. Јас всушност веќе купив сè. прочитај повеќе>
27.04.15
На што треба да внимаваат вегетаријанците во исхраната за време на бременоста?
Мојата девојка е вегетаријанец скоро 15 години и е бремена. Дали треба малку да осветлува за време на бременоста како вегетаријанец. прочитај повеќе>
07.04.15
Може ли да јадете вегетаријанска диета без да добиете недостаток на железо?
Здраво. Јадам вегетаријанска диета веќе четири месеци. Се чувствувам добро кога се хранам толку здраво. Сепак, од тогаш се чувствувам. прочитај повеќе>
3/9/15
Одеднаш избегнувањето месо може да предизвика проблеми за вегетаријанците
Myерка ми (17 години) наскоро одлучи да стане вегетаријанец. Месото сега е табу. Може ли тоа да биде премногу здраво. прочитај повеќе>
05.10.14
Дали има грав од вегетаријанска желе?
Здраво, јас сум вегетаријанец. Би сакал да пробам гумени ролни. Како што знаете, тие содржат желатин направен од говедско коски. Тоа му припаѓа на ле. прочитај повеќе>
25.07.14
Можете ли да го замените месото со тофу?
Здраво! Јас и мојот сопруг одлучивме да јадеме вегетаријанска диета и да јадеме тофу наместо месо. Што е со елементи во трагови, т.е. прочитај повеќе>
07/10/14
Предности и недостатоци на вегетаријанска исхрана?
Сакав да дознаам повеќе за предностите и недостатоците на вегетаријанската диета. Се вели дека вегетаријанците со откажување. прочитај повеќе>
22.04.14
Дали вегетаријанската исхрана е генерално безбедна за дијабетичарите?
На мајка ми и беше дијагностициран дијабетес. Таа сега сака да јаде исклучиво вегетаријанска. Дали е тоа генерално безопасно за вас? прочитај повеќе>
14.04.14
Дали вегетаријанска исхрана е погодна за губење на тежината?
Здраво драги мои! Можеби долго време размислував да јадам само вегетаријанска диета. Малку поттик. прочитај повеќе>
04/10/14
Кој е најдобриот начин да се започне вегетаријански живот?
Здраво! После многу размислувања и размислувања, конечно донесов одлука да живеам вегетаријански начин на живот. Јас всушност имам прочитај повеќе>
14.02.14
Вегетаријански закуски
Здраво на сите, веќе некое време јадам вегетаријанска диета и многу добро ми оди со тоа, бидејќи оттогаш правев многу нови рецепти. прочитај повеќе>
01.03.14
Симптоми на недостаток може да се појават и поради вегетаријанска исхрана?
Daughterерка ми е на вегетаријанско патување! Се плашам дека ова ќе предизвика таа да страда од симптоми на недостаток. Може да прочитате повеќе>
10/11/13
Можете лесно да започнете повторно по години без месо?
Сестра ми беше вегетаријанец околу 12 години и помина без месо. Сега таа сака повторно да јаде месо затоа што нејзиниот сопруг и таа. прочитај повеќе>
29.09.13
Што користите за вегетаријанец Болонезе, тофу или соја?
Здраво драги мои! Јас често сакам да готвам вегетаријанец, но не знам точно што е погодно за готвење. Сакам наскоро. прочитај повеќе>
14.08.13
Рецепт за вегетаријански виршли
За време на викендот, мојот најдобар пријател се враќа од САД по 2 години. Таа сега стана вегетаријанка. Всушност сакате. прочитај повеќе>
03.03.13
Пезетаријанство - што точно е тоа?
Здраво! Како дете, многу не сакав да јадам месо, едноставно затоа што не ми се допаѓаше. Сега кога ги имам моите навики во исхраната. прочитај повеќе>
13.06.13
Може ли вегетаријанска исхрана да доведе до симптоми на недостаток кај деца?
Мојата постара сестра моментално преминува на целосно вегетаријанска диета. Нема да има ништо лошо во тоа ако таа не беше осумгодишна Т. читај на>
08/04/13
Вегетаријанците треба редовно да прегледуваат?
Здраво на сите! Јас сум вегетаријанец веќе скоро една година и се чувствувам навистина добро и здраво. Како и да е, мислам да прочитам повеќе>
04/04/13
Колку е навистина здрава вегетаријанската диета здрава?
Здраво драги мои! Јас многу неволно и затоа многу ретко јадам месо и сега би сакал да јадам исклучиво вегетаријанец. прочитај повеќе>
27.02.13
Што можам да користам за вегетаријанска скара?
Здраво! Јас сум вегетаријанец веќе 15 години и секако не јадам месо, но често ме покануваат на скари и секогаш земам. прочитај повеќе>
02/23/13
Проблеми со концентрацијата како резултат на дефицит на хранливи материи
Daughterерката на мојот пријател е вегетаријанец неколку месеци и исто така неодамна имаше проблеми со концентрацијата на училиште. прочитај повеќе>
13.02.13
Зошто многу вегетаријанци јадат риба?
Здраво! Немам апсолутно ништо против вегетаријанците, но мислам дека ако веќе сте се одлучиле за вашата диета. прочитај повеќе>
23.08.11
Дали е вистина дека вегетаријанците живеат поздраво?
Здраво! Јас секогаш ја гледам „Совршената вечера“, моето омилено шоу. Всушност, вегетаријанците се пријавуваат на шоу за готвење. прочитај повеќе>
18.08.11
Треба ли да дозволам ќерка ми да стане вегетаријанка?
Здраво! Нашата ќерка сега има 12 години и сака да стане вегетаријанец. Не јаде месо веќе две недели, иако е. прочитај повеќе>
28.04.11
Како се чувствувате во врска со вегетаријанството?
Јас сум вегетаријанец веќе 7 години. Сакав да знам како се чувствувате во врска со вегетаријанството! прочитај повеќе>
05.09.10
Вегетаријанска вечера за Божиќ
Бидејќи го славам Божиќ со мене оваа година и го поканив своето семејство, веќе размислувам за менито во рана фаза. . прочитај повеќе>
04/16/10
Од која возраст можете да добиете зеленчук. храна?
Здраво, сакав да прашам кога вегетаријанската диета е безбедна. Целосно одрекување од месо може, на пример, со едно. прочитај повеќе>
02/08/10
Кои степени на вегетаријанство постојат?
Во последно време си размислував многу и решив да ја сменам исхраната и да консумирам пл. Прочитај повеќе>
Несоодветно одговорени прашања (20)
- Вегетаријанци и акни
- Недостаток на железо кај детето
- Дали има врвни спортисти кои јадат само вегетаријанска диета?
- На вегетаријанците им е потребна помош
- Што има наместо месо за вегетаријанци?
- Како да преживеам со вегетаријанец?
- По кое време се појавуваат симптоми на недостаток ако веќе не јадете месо?
- Како вегетаријанец можете да јадете без месо, но разновидно и здраво?
- Кои симптоми на недостаток треба да ги компензираат вегетаријанците?
- Дали вегетаријанец треба да ја смени својата исхрана за време на бременоста?
- На што треба да обрнат посебно внимание спортистите за издржливост кога јадат вегетаријанска диета?
- Кои производи треба да ги јадат вегетаријанците за да избегнат недостаток на железо?
- Варењето може да се промени нешто со диета со зеленчук?
- Дали вегетаријанската диета е добра за спортистите на издржливост или доведува до замор?
- Здраво, само совети за вегетаријанскиот живот
- Недостасува месо може да ги разболи вегетаријанците?
- Дали вегетаријанската диета е здрава за деца?
- Што јаде вегетаријанец во текот на годината?
- Дали вегетаријанската диета е во ред на 14 години?
- Идеи за вегетаријанска диета
Вегетаријанци и акни
Јас сум вегетаријанец (без риба и месо) долго време и имам акни.
Кои витамини и сл. Може да ми недостасуваат?
Што можам да направам?
Треба да го проверите лекар, тука можете само да шпекулирате.
Повеќето вегетаријанци и вегани немаат железо, а исто така и вашите мозолчиња. Дури и ако многу видови на зеленчук содржат железо, човечкото тело тешко може да ги искористи. Луѓето ги добиваат своите потреби за железо во најголем дел од производи од животинско потекло, бидејќи тие можат подобро да го апсорбираат.
Ве молиме проверете го од страна на лекар, бидејќи може да предизвика лошо влијание ако едноставно проголтате витамини од сомневање и тогаш не ви требаат.
Б12, генерално витамини од групата Б, витамин Д-3, итн.
Мојата сопруга е исто така вегетаријанец и долго време мораше да се справува со ваквите несакани ефекти. Конечно, таа направи крвна слика од лекарот, исто така, беше недостаток на железо. Таа сега обрнува големо внимание на јадењето доволно храна што е богата со железо и оттогаш забележа значително подобрување. Сепак, без крвна слика не може да се каже дали тоа е случај и со вас.
Недостаток на железо кај детето
Јас секогаш имам проблеми со исхраната на мојот 6-годишен син.
Сумирајќи, може да се каже дека тој едвај јадел месо околу 3 години и дека редовно страда од недостаток на железо во времето кога не јаде месо. Ако јаде месо околу еднаш неделно, сè е во ред.
Сега ги знам вообичаените трикови: цели зрна, мешунки, ореви со витамин Ц и никогаш со млеко. Но, тоа едноставно не е доволно. Секој ден се обидувам да му дадам каша од свежо зрно и леб од цели зрна. 1 пати неделно ореви 2 пати неделно леќа од просо или киноа (сакам и јас да јадам компири). Дали мојата диета сега оди целосно во погрешна насока? Како го правиш тоа? Сега ќе дадам Феро Санол 2 пати на ден, а потоа 1 Понекогаш сок дневно и со црвена боја. Дали мислите дека е доволно или треба да се додава железо подолго?
Јас многу би сакал син ми да може да јаде вегетаријанска диета, особено затоа што тој сака, но се сомневам дали ќе му направам нешто добро. Главниот проблем го гледам во тоа што 6-годишно дете едноставно не јаде толку многу од толпата, туку јаде еден има високи лични побарувања. Патем, ако одам на масите не можам да замислам колку треба да се снабдува доволно железо. Според моите пресметки, тој ќе мора да јаде цели зрна 3 пати на ден и сметам дека во секојдневниот живот, особено преку оброкот во Кига, не е остварлив. Како мислите за тоа? Дали имате одлични рецепти погодни за деца и богати со железо?
Според германското друштво за исхрана, на вашиот син му требаат 8 мг железо на ден.
Овошје, зеленчук, морски плодови, житарици и билки, исто така, имаат железо, како и работите за вас наведени погоре.
На пример, земам јачменска трева во прав. Ова е исто така богато со железо.
Купаста лажичка прав од јачменска трева содржи 0,78 мг железо. Со внес на 3 лажички прав од јачменска трева распоредени во текот на денот, телото веќе апсорбира 2,34 мг железо. Значи, веќе имате дневно внесување на железо. Но, јас би му препорачала само 2 лажички на денот на твојот син, инаку телото не може да процесира сè како што треба поради неговата големина и тежина.