Дискусии на форумот Крета-диета, прашања и одговори за помош, совети и совети
Прашања, одговори, дискусии и помош
Овде можете да шушкате, активно да учествувате во дискусии, да одговорите на прашања или да напишете нова статија на темата диета на Крит. Ако ова е прв пат со нас, ве молиме, погледнете ги правилата на нашиот форум однапред.
Одговорени прашања (1)
13.01.14
Помалку месо е еднакво на поголем квалитет на живот?
Здраво на сите, мојата сопруга е повторно на патување дека нашите навистина релативно нормални навики во исхраната треба радикално да се променат. прочитај повеќе>
Несоодветно одговорени прашања (2)
Колку е навистина здрава медитеранската диета?
Здраво драга заедница!
Во моментов барам диета која е соодветна за мене на Интернет. Меѓу другото, наидов на медитеранската диета, за која се претпоставува дека е многу здрава. Но, повторно сакав да прашам дали ова е навистина точно и какви искуства веќе сте имале со оваа диета. Може ли некој да ми каже нешто?
Медитеранска диета
Диетата базирана на медитеранската диета е здрава и разновидна. Основната диета е составена од зеленчук, овошје, лук, маслиново масло, риба и црвено вино.
Медитеранската диета е многу нискокалорична. особено маслиновото масло на диета е здраво.
Крета диета без јо-јо ефект?
Здраво, сакам да направам критска диета. Има многу храна што ми се допаѓа во секој случај. На пример риба и многу зеленчук. Би можел да продолжам со тоа. Би сакал да започнам со неколку дена супа. Тоа е чиста супа без Маснотии и глутен. Многу е пријатно. Кога ќе започнам со диетата на Крит, се разбира, сакам да издржам долго. Но, ако не можам да го издржам тоа и да имам тестенини, ефектот на јо-јо е исто толку тежок како и со другите диети?
@MarionW
Ова е загарантирано со диети. Вие сте само уште една жртва на диеталната индустрија. Не сакате да ја одржувате вашата исхрана засекогаш. Ако после тоа повторно јадете нормално, ќе имате повеќе килограми на неа отколку порано. Така е.
Диетите работат со намалување на количината на калории што ја консумирате. Ова ќе направи брзо да изгубите тежина. Вашето тело, сепак, мисли дека сте гладни и го става својот метаболизам на режачот. Ова е токму спротивното од она што ви помага да изгубите тежина. Ако потоа повторно јадете нормално, тогаш тој би сакал што побрзо да ги надополни резервите на маснотии и да се појави познатиот јо-јо ефект. Особено диети каде што се избегнуваат одредени групи на храна, опасни се и моно диети како што се диети со ананас или диети со формула. Дури е и научно докажано дека ве прави несреќни. Важно е да можете да јадете сè во умерени количини.
Со помош на вакви диети можете да ја намалите вашата тежина на краток рок. Може да изгубите тежина само трајно и да ја одржувате својата тежина со промена на диетата и повеќе вежбање. Сите диети не го менуваат погрешното однесување кое е одговорно за вишокот килограми. Држете се настрана од диетите.