диверзификација; воведување на табели; Балансирана диверзификација
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Овој напис се заснова на препораките содржани во Водичот на СЗО „Хранење и исхрана на доенчиња и мали деца - Упатства за СЗО за европски регион, со акцент на поранешните советски земји“, страници 181 - 184. Целосниот упатство може да го најдете тука: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0004/98302/WS_115_2000FE.pdf?ua=1
Препораките се однесуваат на здрави деца, родени со термин. СЗО споменува дека бебињата се различни и дека препораките мора да се прилагодат според сите преференции. Водичот зборува за „класична диверзификација“.
Фази на развој на бебе во однос на диверзификација:
Во прва фаза (4-7 месеци, во зависност од бебето), целта е да се навикне бебето да јаде со лажичка. Добивањето и влечењето со усните на лажичката е научено и може да трае сè додека бебето не може да ја донесе храната на дното на устата и да ја проголта. Храна може да се понуди и со прст.
Некои бебиња може да плукаат или да им тече храна по брадата, но тоа е нормално и не значи дека не ја сакаат храната.
Многу бебиња прифаќаат само една, две лажички храна.
Препорачливо е да се понудат пире од еден зеленчук или овошје, без сол и шеќер и нежно ароматизирани (без кари или зачинета црвена пиперка, на пример). Ceитарки или псевдо-житни култури исто така може да се понудат во форма на каша, пире од компири.
Фреквенција на оброци - мали количини храна понудени еднаш или двапати на ден ќе му помогнат на вашето бебе да се навикне да јаде од лажичката.
Втора фаза (по 6-7 месеци обично), започнува откако бебето прифатило/научило да јаде со лажичка. Месото, јајцата, млечните производи, рибата може да се воведат во исхраната на бебето
Храната мора да биде добро зготвена и се препорачува нова храна да се комбинира со храна што веќе ја воведе и му се допаѓа на бебето.
Исто така, во оваа фаза на диверзификација, се препорачува лесно да се префрлате од фини пиреа во пире со мали парчиња низ нив (положено со вилушка, на пример).
Се препорачува да се фокусирате на вкусна храна, а не на слатка. Тоа е, користете билки и зачини (освен сол, до една година) и избегнувајте навикнување на бебето на слатка храна.
Фреквенција на оброци - по неколку недели диверзификација, бебињата треба да имаат два до три оброка на ден (мали количини with) со широк спектар на храна.
Трета фаза (околу 8-9 месеци) - веќе може да се воведат „храна со прсти“ и пире со поголеми парчиња со цел да се охрабри детето да џвака. Се препорачува на секој оброк да се нуди „храна со прсти“ како тост, добро сварен зеленчук или меко овошје.
Може да се воведе ширење путер, на пример. И диетата мора да биде разновидна и да ги вклучува сите групи на храна.
Фреквенција на оброци - два или три главни оброка, меѓу кои може да се прошараат закуски како јогурт, кефир, печено јаболко, леб со путер. (Децата кои повеќе не добиваат мајчино млеко или млеко во прав треба веќе да имаат 5 оброка на ден.)
Четврта фаза (околу 10-12 месеци) - хранењето на бебето од страна на мајката мора да се комбинира со самохранење, а второто да се охрабрува. Храната може да се претстави во форма на јадења што детето може да ги фати и да ги однесе сам до устата.
Фреквенција на оброци - три главни оброци и две закуски.
После една година, децата можат да се префрлат на дневното мени на семејството и повеќе не им треба храна подготвена специјално за нив. Солта сè уште не се препорачува, па дури и СЗО препорачува намалување на количината што се користи во храната на целото семејство.
Децата треба да бидат охрабрени и поддржани да јадат, а возрасните треба да бидат трпеливи во овој процес.
Како што може да се види, СЗО не зборува за:
- табели за диверзификација и табели
- правила од 3 или 4 дена
- воведување оброци во фиксни временски интервали или во одреден редослед
- воведување на неколку оброци во исто време
- Храна со зачини со билки
- воведување на целата храна на природен начин
- поттикнување на мајчината curубопитност на детето и прифаќање на развојните фази (= да не се плашат да им даваат храна и храна со прсти!)
- разновидна храна на менито
Многу е важно да ги следите индициите дадени од детето и да се охрабрувате секогаш кога е подготвено да премине во нова фаза. Возраста вклучена во упатството е индикативна, децата се развиваат поинаку.
За текот на диверзификацијата треба да се разговара со педијатарот на детето, кој е единствениот што може да обезбеди релевантни совети применети на одредено бебе.