ДКД медицинска диета наједноставна, НЕВЕРОЈАТНИОТ трик дезв; лут де Михаела Билиќ
Лимонска вода. Фото: Пиксабеј
Совршената диета постои! Познатата нутриционистка Михаела Билиќ вели дека ако сакате да изгубите тежина сигурно, да јадете помалку и да се уморите побрзо, мора да направите исклучително едноставна работа на секој оброк. Еве што:
Не е толку тешко да се одржи диета, вели д-р Михаела Билиќ. „Ако сакате да јадете помалку и побрзо да се заморувате, пијте вода за време на оброкот“, вели лекарот.
Тој го уништува митот за пиење вода за време на оброк и кажува колку вода треба да пиете и како да изгубите тежина со јадење.!
„Изјавата дека пиењето вода за време на оброкот би ги разредувала дигестивните сокови е бесмислена и без научна поддршка. Стомакот нема дигестивна улога на своето ниво лачи сок од желудочна киселина што ја стерилизира храната. Значи, неговата улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна.
Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна. Па, што се случува со водата во стомакот?
-ако се пие на празен стомак за 1-2 минути го напушта стомакот, така што не може да гладува.
-ако е пијан за време на оброкот се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и се забавува неговата брзина на празнење!
Ова е токму она што го прават слабите и исплашени деца, кои пијат вода по секоја залак храна, како да не би се лизгале поинаку на грлото, а потоа велат дека се уморни.
Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна.!
Како супа, водата испиена за време на оброкот има улога побрзо да го наполни стомакот. И колку повеќе вода е, толку помалку простор ќе остане за други производи богати со маснотии/шеќер/калории. Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода! Што се однесува до варењето, без грижи, нашето тело знае и може да вари дури и камења, со или без додавање на вода! “ забележа д-р Михаела Билиќ на својот Инстаграм профил.