Дневна здравствена доза

Можете да го најдете многу често во ориентална и медитеранска кујна, во салати, во пилаф наместо ориз, во супи. Булгурот е здрав избор за оброци, со пријатна текстура и посебен вкус. Научете да го комбинирате со вистинските состојки во вкусните рецепти.

Булгурот се прави од тврда пченица (исчистена, претходно зготвена, исушена и потоа мелена) и се готви брзо, слично на кускус или ориз. Сепак, тој е поздрав од овие со висока содржина на протеини и растителни влакна и низок гликемиски индекс, содржи железо и калциум и малку маснотии, што ја прави состојка сакана и од вегетаријанци и од диети.

Може да го најдете во неколку варијанти и големини, од многу фината што можете да ја користите за појадок или десерти, средната што се претпочита во салати (Табулух), вегетаријански хамбургери, пилафи, за полнење, до големата до ставете го во супа.

Подготвивме 3 вкусни рецепти во кои ќе ја тестираме добрината на булгурот.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.

---