Дневни планови. Неделни планови. Итн
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Twiggycat
цело време читав овде во форумот само разни дневни, неделни или други планови.
Го јадам методот LOGI од мај, токму затоа што не мора да се држите до крутите дневни или неделни планови овде. Пирамидата и препораките за тежина се многу добар водич. Досега, изгубив 1 килограм месечно користејќи го овој метод.
Само се надевам дека уживањето повторно ќе дојде до израз на овој форум и дека плановите ќе останат повторно во втор план. Забележав дека луѓето кои беа среќни што учествуваа на „форумот за уживање“ (на пр. Карстен) се повлекоа.
Ева Х.
Никој тука не држи крути дневни распореди - претпоставувам.
За некои, тоа само помага ако некој им помогне при промена на диетата кога не се сигурни во своите први несигурности - што не е во ред со тоа?
Бев бомбардиран толку многу пати поради „задоволство“ - и сè уште сум таму.
Што знаете зошто некои луѓе се повлекуваат - според мене, претпоставките не се соодветни тука.
мукмича
Само треба да се согласам со Ева целосно и целосно. Затоа што сите не сакаме да живееме според дневниот распоред. Секогаш зависи од времето што ќе го направите.
Топло и lovingубовно поздравување до Ева
Бруталико
да, можам само да се придружам. И, исто така, сакам накратко да објаснам зошто правам такви планови.
Како што вели Ева, ова е само ориентација на почетокот. Така што знам отприлика што да купам и кога. Се разбира, јас едноставно можам да ја преуредувам целата работа како што сакам, бидејќи овој план за јадење е зачуван на мојот компјутер и може повторно да се напише повторно и повторно.
И, исто така, служи прво да го разгледаме Логи.
Не е како веќе да имам многу практично искуство во Логи!
И кога ги знам рецептите, можам да започнам да го јадам мојот оброк спонтано подоцна во текот на денот, наместо секогаш да го планирам!
И едно мора да се ослободам, сега јадам скоро една недела по Логи. Барем во најдобра смисла!
>>>>>>>>> И јас се чувствувам подобро, па дури и спортувам без да работам ништо
изгуби малку тежина!
Ева Х.
Ви благодариме, мукмича - и имајте успешен лек во прекрасната Швајцарија!
Поздрав и од мене
Ева
Хепберн 1973 година
Иако оваа нишка е постара, сепак би сакала да напишам нешто за тоа, бидејќи е само ажурирана за мене како почетник. Ако - како мене - сте се занимавале со различни диети и форми на исхрана, тогаш сте навикнати да кажувате дека некаде има планови со кои можете да започнете. Мојата главна цел во моментот е да ослабам. Бидејќи Логи посветува поголемо внимание на GL, фокусот е помалку на содржината на маснотии и kcal. Дали на пр. Исто така не е наведено во упатството (мислам дека е срамота затоа што повторно ми требаат два списока), што според мене го комплицира слабеењето, затоа што сè уште не можам да замислам дека тешко дека треба да обрнувам внимание на тоа. Затоа, ме вознемирува тоа што Логи (барем не во црвената книга) не планира. Но, некаде треба да има книга во планирање/работа, читам?
Ливија
Дневни планови од почетници, коментирани од искусни „логисти“ има на овој форум сè додека не паднете! Едноставно активирајте ја функцијата за пребарување. Инаку старото правило: Ниво еден и два од пирамидата со фокус на зеленчук, но не мора да вкуси ништо со малку маснотии и сите тие работи, освен општо око за негативен енергетски биланс, што е потребно за секоја диета, но е изводливо и вкусно во Логи . Прашајте мелиса, таа во моментов е во стравопочит од она што е дозволено да јаде !
турботин
Здраво Одри,
има зелена книга за логи со неделен распоред во случај да сакате да бидете зафатени.
Во основа, сепак, мислам дека прво треба да започнете да јадете логично и да бидете сигурни дека сте сити (а не спакувани во џем!). По 2-3 недели ќе забележите дали ова правило е доволно за вас. Работи за многумина! Ако не сте задоволни, можете да започнете да пресметувате.
Ви посакувам многу успех
GabyH
Хепберн 1973 година
Ви благодариме за вашите одговори.
Врвот со зелената книга е особено корисен. Токму на тоа мислев. Во принцип, мислам дека е одлично што немате никакви планови и дека во основа можете да го јадете она што го јадете вообичаено. Само по толку многу информации што можете да ги најдете овде и да ги прочитате во книгата, не знаете од каде да започнете.
Она што го напишав не треба да биде фундаментална критика кон Логи. Затоа што ми е логично дека за да ослабем (и да се хранам здраво) треба да се откажеш и од јаглехидратите (освен тоа, јас навистина не уживав во леб веќе подолго време, па Логи ми е од голема корист). Покрај тоа, другите методи се засноваат на истите размислувања за консумирање повеќе протеини и ограничување на јаглехидратите.
Но, можеби сте во право и морам прво да добијам чувство за тоа.