Дневник број WW - страница 470
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
AW: WW дневник број 7
Повеќе не купувам готови ролни, но во текот на неделата често јадам сув ролат наутро затоа што ми се допаѓа.
инаку имам супа за ручек. ох, и кај кајзер може да купите чинии за салата без облекување и облекување ww.
Мени за кориснички информации
AW: WW дневник број 7
Со проектот во моментов има пекара во близина, каде што можете да кажете што сакате и со парче мисиркини гради се вклопува.
Но, сега го купив овој шејкер за салата од Алди Југ. За ова време на ручек си направив режа салата, фета сирење и WW облекување. И тоа е навистина одлично, барем ве натера да се чувствувате сити, иако сепак имаше неколку поени благодарение на фета
Мени за кориснички информации
AW: WW дневник број 7
Јас секогаш го јадам нискомасниот Салакис, кој има 6P на пакување (180g), потоа во зависност од тоа дали има 90g за 3P или 60g за 2P во оброкот. Мислам дека работи.
Јас го правам тоа во мешана салата, во салата од тестенини или со тоа правам сос од овчо сирење-спанаќ-домат.
Мени за кориснички информации
AW: WW дневник број 7
Јас секогаш ги земам Салакис, мислам дека имаат апсолутно вкусен вкус и точките се сосема во ред
Исто така, секогаш се обидувам да им кажам на сите дека работам WW или барем дека сега „слабеам“. Така да се надминам себеси, едноставно затоа што прави многу работи полесни. Понекогаш секако има глупави коментари и такво нешто. Но, тоа не е важно.
Долго, долго време конечно трчав повторно, па можеби е мотивација тука да читам повеќе од само пасивно.
Денес дури и отидов на џогирање, 5 км за 30 минути. Помалку од минатата година, но заради фактот дека во последно време се изневерив така, сепак е во ред.
Наскоро сум поканет да пијам коктели. Goingе биде тешко. Дали знаете кои се најдобри? Значи, ништо со кремот и кокосот не е јасно. Можеби caipi? Сè уште се прашувам дали навистина треба да бројам поени или дали тоа нема премногу да ми ја расипе забавата.
Мојот план за денес:
Појадок:
Ролни со колбас од живина = 3,0
Тост на ВК со Бресо = 1,5
Кафе со голтка млеко = 0,5
Боровинки = 0,0
--> 5,0
Повремено
Чоколадно кафе = 1,0
Ручек
Тајландска супа од конзерва со 1/2 парче леб = 5,0
вечера
Филе од пилешки гради = 4,0
во мал бит Цl = 0,5
варен морков = 0,0
3 маслинки = 1,0
--> 5,5
Ноќе
Двопек = 0,5
2 големи банани = 3,0
--> 3.5
прави вкупно 20,0/19,0 + 4 БП
AW: WW дневник број 7
Исто така, понекогаш слушам нешто како „Мило ми е што никогаш не морав да барам помош“, но тогаш обично велам „Па, едноставно не можев да ја добијам кривата за да ослабам, затоа имам алатка сакав, со кого можам да го направам тоа. некои прават диета, одам кај набудувачи на тегови. таму учам да јадам правилно. тоа не е диета во строга смисла, бидејќи не е пропишано што да јадам, туку повеќе само алатка со која можете да изгубите тежина. што точно ќе направите со вас, зависи од вас “. и сега велам "pfff. изгубив 9 кг за 4,5 месеци".
Сега направив 4 дупки на мојот ремен. сега ми требаат клешти за удирање
Мени за кориснички информации
AW: WW дневник број 7
@emma леле 9кг веќе! не е лошо. колку сакаш? Јас еднаш изгубив 20 кг, првите 8 без ww, а останатите со ww. и со ww беше многу попријатно од само-смртта пред тоа. (за жал, добив скоро 10 од нив повторно, затоа сè уште/повторно се враќам со тоа)
Јадев 4 БП порано, бев толку гладен, но барем јадев добар леб од ВК.
Мени за кориснички информации
AW: WW дневник број 7
Салакис има и добар вкус за мене
Вчера јадев:
2 ВК тост со Нутела 3
Црвен пилешки кари со кокосово млеко и ориз
14-ти
2 VK тост со сирење и филета 4
Сад со салата 1
Мени за кориснички информации
AW: WW дневник број 7
Променето од MдdchenMitPlan (12.08.2009 во 18:21)
AW: WW дневник број 7
да, колега за работа која изгуби многу тежина минатата година и оттогаш беше крајно вообразен, чувствува конкуренција и се обидува да разговара за храната во мене.
секогаш кога ќе одбијам со благодарност, ќе добијам „ох, не можеш да забраниш сè“. (но исто така не дозволувајте сè)
добро, јас дури и не велам „Не го јадам ова сега затоа што слабеам“. но „едноставно не ми доаѓа да го правам тоа“.
инаку станува збор имено "ох, диетата започнува утре".