Дневник на алчен секогаш на диета; Солзи шеќер! CSID Што се случува докторе
Се обидувам да замислам разни сцени од моите први години од животот што ме претворија во јадење емоции - веројатно дека на првата здрава модринка на колената, баба ми имаше торта со која ги бришев солзите.
Потоа, на првиот венец добиен на училиште, сигурно добив торта што, добро, наградуваше ... Првото одбивање од момче кое го оставив ладно, веројатно беше третирано во фрижидер со сладолед.
Па, така дојдов да се засолнам во прегратките на г. Шугар за добро, но особено за напорно. Кавги, неволји, обиди, сите остануваат во слаткарницата. Јас? Заминувам со сетовите.
Стресот на мојата дипломарска диплома по новинарство беше дар од слава и огромен ланец ресторани за брза храна, вие не го велите тоа затоа што прописите за рекламирање не ми дозволуваат.
Моето одвојување од господин на мојот роденден направи продажбата на одредена кондиторска компанија веројатно да се зголеми за 500%. Роковите на овој занает што се прави со очите на часовникот и со левата рака во торбата со разни трепки оставиле кружни траги на мојата фигура.
Добро, и среќните моменти ме направија несреќен на вагата. Различни одмори каде што се чувствував добро беа обележани со голтање 85% од менито со вклучување. И некои годишнини од годината се преведени во безброј комплети.
Но, ако седнеме и ги собереме настаните, ластовиците и килограмите, тагата проголта многу повеќе. Како сега, на пример, кога, после убаво слабеење, спортски тренинг за рамки и шопинг во области со С и М, се извалкав поради скршена колона по 17-ти пат или така
Тажен што веќе не сум елен од пред еден месец и мизерен заради неподвижната скала од водите на Дунав, само што ме фатија во кревет со гром (ова е мојот последен кулинарски запис, да уживам во забраните во спалната соба, ладно и опуштено). Јас, исто така, се сопнав од една кутија сладолед од кафе и го протолкував знакот како скоро самурајска обврска да го подготвам сето тоа и да изгледам, мојата врежана фигура не е многу среќна.
Солзи шеќер
Психолозите кои се занимаваат со случаи на пациенти со нарушувања во исхраната велат дека, според нивните пресметки, 75-80% од ситуациите со прејадување се предизвикани од емоции. Тие исто така препознаваат дека моделот на емоционално јадење се учи од детството и дека е најдобро за родителите по секоја цена да избегнуваат да ги воспитуваат своите малечки со идејата дека постои врска помеѓу храната и чувствата.
Одлично, мило ми е за генерациите што доаѓаат и за вклучените семејства, но што правиме ние, веќе расипаните деца, трансформирани во возрасни кои даваат јам во саварина по несогласувања со шефот? Па, немаме друг избор освен да се превоспитуваме, драги мои. Работа е, па ако сеуште сакате да влезете во колаче, вознемирена, ова е време.
Центар за рехабилитација на емоционални јадачи
Голата вистина е дека оваа тешка мисија, да ја прекине врската помеѓу емоциите и состојките, ни припаѓа на нас и само нам. Waterе помине многу вода преку Дунав и многу калории низ грлото додека не го разберете целосно ова и постапите соодветно. Hearе слушнете нагони како кога сакате да јадете тага, радост или стрес, подобро брзо да одите на прошетка. Алтернативата звучи навистина пусто, свесен сум.
Но, можам да ви кажам што работи во мојот случај: шопинг за облека - или на улица или спорт - шопинг за накит, книги, здрави природни производи - видете црно чоколадо со содржина на какао за да го одржите срцето на место, одење во теретана - се пукав безброј пати за да одам во теретана кога расположението не ме избрка од дома и никогаш, но воопшто не се покајав за тоа.
Hardе биде тешко, никој не вели дека ќе биде експлозија да скокнеш на фустан или обетки (или момче, зошто да не) кога си среќен/тажен/под стрес, но огледалото, телото и фигурата ќе ти се заблагодарат . Уште кога станав свесен за стапицата на емотивно јадење, втисната во мојот ум кога сум осакатен, сонував за денот кога ќе го смирам ранетиот, уморен или само прекорен син со вкусна овошна салата.