Дневник на алчен секогаш на диета XI - CSID Што се случува доктор
Ви ги претставувам моите пријатели и непријатели на храна. Јадења што се тешко со мене, кога не знам дали она што ми покажува скалата е мојата тежина или телефонски број (толку многу броеви се). И производи кои секогаш ме прават да грешам, да се игра според сите постоечки правила на исхрана.
На моите кулинарски сојузници
Појадок, мојот омилен оброк
Пробав многу менија се додека не го најдов совршеното. Им дадов шанса на оние со тост и моцарела или мед. Од време на време, ја кршам рутината со две јајца што ги правам како омлет со овчо месо, пржени во тефлонска тава, без капка масло.
Но, ниту една од овие опции не се споредува со мојата омилена: сад со малку маснотии јогурт со грст рж, една јачмен, друга пченица, неколку ореви, бадеми, лешници и мед на нив. И по овој здрав деликатес, шолја горчливо кафе, со две коцки темно чоколадо (72% какао). Јас сум уште гладен после 4-5 часа
Не 1, 2, 3, 4, како што ме воспита баба ми. Сега сум „сад за салата“. Имам неколку исклучително вкусни и диетални комбинации, тие нужно содржат пилешки гради на скара или зелена салата, зелена салата, домати, целер, рендан морков, моцарела, дури и малку пармезан, телемеа, некои крутони, понекогаш и маслинки. И кога изневерувам салати, јадам супа од говедско месо или супа од пилешки тестенини.
Бонус за овошје
Не можам да ги лизгам помеѓу оброците на ден, затоа ги јадам особено навечер, после 21.00 часот. Сега водам фан клуб на лубеници, но исто така сум регистриран во оние од ананас, овошје од манго, свежи смокви, нектарини.
Лесна вечера
На секоја вечера би избрала само риба на скара - пастрмка, лосос, крап - и зеленчук на скара, следно. Дали некој знае дека има нешто подобро и поздраво од тоа?
Непријатели на мојата диета
Кога ги изневерив моите диети, тоа го правев најчесто затоа што промашив сладолед или желба за помфрит со неверојатно масно месо или давев во калорични сосови. Ниту можам да ги поднесам сирењата, кои ги влечам во појасите за слабеење, но честопати завршувам да јадем многу повеќе од нив.
Но, секогаш, откако ги почувствував вкусовите што си ги забранив, се враќав по еден ден, една недела, еден месец, на мојата умерена диета. Ми дава неискажлива благосостојба.
Светло и не премногу
Некогаш ме измамија житни решетки, диететски лица, но калориски бомби во реалноста и овошни јогурти, одлични за диети, се вели дека се, но полни или со маснотии или шеќер. И, исто така, избегнувам овошни сокови, без оглед колку природно велат дека се, без разлика колку шеќер велат дека немаат. Јас сум „извор“ на калории.
Фото: Шатерсток