Дневник на Леорена - Слабејте на 10 за 2) Форум за слабеење
Леорена
Па сега конечно дојде време. Откако првично започнав со блог, и тоа не беше она што го сакав, сега се обидувам да водам дневник.
Вежбам 10 на 2 од средината на јули 2014 година. Многу сум среќен што сега најдов форма на исхрана која е соодветна за мене, што ми одговара и каде воопшто не треба да се ограничувам. Без броење калории, без поени, без тресење. списокот е бесконечен. Во однос на претходното слабеење, сега имам околу -463 килограми. Затоа, сè повеќе сум задоволен што оваа форма на исхрана работи толку добро.
Досега изгубив околу 9 килограми. Дури и ако мојата тежина стагнира, можам да видам промени не само на вагата, туку и на големината на моето тело. Во моментов е околу 40 см. И тоа продолжува. Чака.
Критиките и предлозите се секогаш добредојдени.
nele40
сакам да ти напишам брз поздрав.
може да биде навистина горд на вашата веќе намалена обем и изгубените килограми.
со среќа за иднината
Леорена
Здраво Неле. ти благодарам многу.
Мислам дека сите завршија одлична работа тука. Оваа форма на исхрана не е за секого.;-)
Намалувањето станува потешко и побавно со помала излезна моќност?
nele40
За 10ин2 сè уште не можам да кажам. Го имам само 11-тиот ден пост зад мене . до сега ми свиркаше. но долниот го добивам со тежината. колку повеќе станува несовесен повторно. стар проблем. ново е. дека продолжувам понатаму
Спротивно на тоа, 5zu2 беше прилично бавен или тежок во однос на намалувањето. но е идеален за одржување на тежината.
Леорена
И, дали постите денови по ред ги правевте во 5 до 2 или, на пример, во вторник и четврток?
За жал, знам и за старите обрасци. послабото јас, гел.
Леорена
Значи.Денес повторно 1 серија. Јаделе вкусно и добро досега. Ајде да видиме што ќе готвам подоцна.
Денес ги избегнав вагите, мојата црвена тетка доаѓа наскоро во посета. Ух.
Леорена
На новогодишната ноќ повторно имав 1. Го изедов следново:
Појадок:
1 ролна од семе од сончоглед
Половина геврек
Како намаз, путер, мед и камембер.
Покрај тоа, милкшејк направен од половина чаша млеко со половина јаболко и банана.
Ужина: 1 јаболко и околу 200 гр ананас (свеж)
Околу пладне мал дел од шпагети со сос од домати и малку ракчиња во нив. Покрај тоа, мала мешана салата.
Вечер имавме посетители. Имаше фондее од месо, со компири, салати, сосови и багети. 1 мала порција крема од жирафа (десерт). 3 колачиња. Пополнување картон. Но, на крајот на краиштата, тоа не е новогодишна ноќ секој ден.
Пијан: 1 темно пиво, 1,5 литри минерална вода и две мали капучини.