Дневник на похотлив секогаш на диета XVI - CSID Што се случува доктор
Еве едно прашање што ми доаѓа на ум од време на време: ако работев во ресторанот за брза храна, не давам име, во кое се сретнав со повеќето килограми што не сум ги скршил ниту сега, на која тежина би добил три цифри? И, колку треба да се смени сопственикот на влезната врата со текот на времето, за да можам да се вклопам?
Јас сум на диета и, како ликовите од цртаните филмови, имам ѓавол на левото рамо што изгледа како саварин, а на десниот сад со ленено семе, овес и 'рж, со лице на ангел.
Првиот ми вели да го оставам подалеку од статијата и брзо да нарачам пица - меки, голем countertop (најголемиот) со самоубиствени дополнителни додатоци и некои торти или уште подобро, торта.
Второ, дозволете ми да пишам затоа што едвај јадев житарици со сирови лешници и трици. Тоа е 4-та недела од диета, а кулинарското искушение ме замајуваше откако ме погоди. Ние сме стари познаници. Тој знае дека цврсто се држам некое време, но сепак му давам одново и одново.
Се обложувам дека звучниот не го заборави успехот во 2007 година: до празниците бев слаб 52-53 килограми.
Заведување, страст, несреќа, шупак, кажи how како сакаш, таа ме следеше во Рим, правеше заговор со Италијанците, ги лизна во менијата деликатеси што ме маѓепсаа, потоа ме следеше низ Прага или Виена додека не се подигне прашина. и мојата силуета, и гардеробата едвај обновена во мали димензии и никогаш од тогаш и до денес носена.
Му реков на ова искушение дека кој ќе се смее на крајот ќе се смее подобро, но во моментот имам само тажна насмевка.
И тоа не нè води кон кулинарското искушение и нè спасува од лукавото мени
Салати полни со ким, розови и зелени пуфли, чоколади со Црвенкапа или Ловец на пакетот, како што се оние од детството, нужно свински колбаси пржени во море масло, пире од компири и повеќе од кога било (3 порции, за 3 тави ) и слатки со најмалку 8 слоја крем (всушност, кутија од тој фрижидер од кој имаат во слатки).
Ги посакував сите во последните 30 дена. Но, јас се држев до лосос и цели зрна. Ви благодарам, благодарам, но престанете да аплаудирате за да ви кажам како се спротивставив. Овие желби се појавуваат почести кога стомакот е поблизу до столот. Доаѓам на маса, буквално.
Ние се грижиме за себе, забораваме да јадеме и кога ќе сфатиме дека нè гриза, се чини како да немаме повеќе трпеливост да добиеме нешто лесно. Волкот со својот глад што стана израз не е ништо покрај нас во тој момент. И здравата храна не е секогаш пригодна како другата.
Затоа е многу поедноставно да се држиме до првата мрсна или пржена храна што ќе ве спречи. И тогаш, за да останете силни, осигурете се дека нема да влезете во таква криза со храна и да имате барем малку лесна закуска со вас додека не достигнете дел како светот.
Размислувајте често и проголтајте ... никогаш
Кога ја фаќа искушение, таа го напаѓа на палав начин. Веќе не доаѓа само кога сте гладни, туку токму кога сте сити и најверојатно ќе слушнете гласови што ќе кажат нешто како „Но, имате само еден живот, зошто да не го вкусите“?
И во овој случај ви треба човек како мојот, но мислам дека нема повеќе за да ве поддржува и да не јаде нешто забрането до вас, ќе ви треба пауза од 5-10 минути за да размислите “ што ќе добијам и што ќе изгубам ако го проголтам овој и другиот “, ќе ви треба добар сон и ви гарантирам дека наутро повторно ќе сакате мусли со обесен јогурт.
Друг глас ќе ви каже овој пат „Само што дојдовте овде, зошто да шутнете за пржење или шеќер?“. Треба да ја слушаш!
Студии во искушение на храната
Истражувањата сугерираат дека кулинарското искушение може да биде корисно во исхраната, бидејќи им помага на диеталците да развијат сила да се спротивстават. Ако живееме со забранета храна во куќата, нашата волја ќе биде поголема. Во спротивно, ако ги гледаме повремено нема да можеме да им одолееме.
Не е прва студија што ни кажува да станеме браќа со непријателот. Друго покажува дека жените кои се обиделе да престанат да размислуваат за чоколадо, тогаш јаделе 50% повеќе од оние кои биле охрабрени да зборуваат за своите желби. Но, мислам дека не можеме да генерализираме, ние сме само различни.
Она што ви го кажував дека работи за мене, можеби не работи за вас, но „џвакањето“ страст мислам дека работи за секого - ако не брзате веднаш до фрижидерот и размислите малку за последиците, големи се шансите да го промените мислењето. Сакам да се ослободите од огромните искушенија од типот XXL и да ја достигнете големината XS пред мене.