Дневник за диети на Кристина - дневник на амапур - форум
леле, 9 кг помалку. Честитки Исто така, сметам дека е супер интересно да ја користите вашата варијанта амапур.
Само што започнав вчера, се чувствувам одлично (освен главоболката), но за жал веќе имам покана за роденден за сабота и веќе размислувам како да ја пребродам без да добијам премногу тежина.
Размислував да јадам амапур секој час до вечер, потоа на вечера салати и шницел без леб (ја прашав водителка за оброкот) навистина се надевам дека ќе успеам на тој начин и нема да паднам на тортата потоа.
Дали имате некои совети или предлози за мене, или можете да опишете како изгледа „нормалниот“ ден за вас? Што јадеш?
благодарам за цвеќето - вистинска хероина - добро, ајде да разговараме за тоа во недела кога ќе заврши роденденот.
Денес морав да останам дома. Мигрената е толку силна што едвај се движам. Сепак немојте да мислите дека диетата го предизвикува ова. Vl тоа е навистина вината на времето. немам идеа.
Ви го честитам од дното на моето срце за повеќе од 10 килограми слабеење. Пред тоа симнувам капа.
Пред околу 9 години изгубив 22 кг со WW и можев да го држам прилично добро сè додека не започнавме да градиме пред 5 години. Во џаги, 15 килограми беа повторно на неа. Никогаш повеќе не сакав да одам таму.
Потоа, од почетокот на оваа година целосната промена во исхраната и спортот. На крајот на краиштата, јас се симнав за 4 кг во првите 9 недели од оваа година. Но, тоа е толку лер и само морав да гледам како килограмите паѓаат на вагата. И сега ја гледам. Неверојатни 1,9 кг помалку по третиот ден во Амапур.
Takeе земам одличен пример од вас по првите 10 дена од интензивната диета и постојано ќе го комбинирам Амапур со нормална храна (намалена со калории).
Сега сè уште е НИЕ да преживееме и да го издржиме и вклучително вторникот следната недела. Тогаш ќе ги вклучам остатоците во мојот дневен план (доколку ги има).
А можеби и јас успеав да вметнам 10-дневна интензивна диета еднаш месечно за да можам да исфрлам неколку килограми. Не е 30 како твоето, но 10 кг помалку би било навистина одлично. Сепак, ова е и моја годишна цел до крајот на декември 2013 година.
Одлично е што добивате толку голема поддршка во вашата заедница. Тоа го прави многу полесно да се издржи. А за кого комплиментите не се добри? Секој ужива во сончевите зраци на почит длабоко во своето срце или не.
Ви благодариме за советите во врска со дневната рутина и останете силни, вие сте одлична жена, затоа што да не бевте, никогаш немаше да управувате со 10-те килограми за толку кратко време.