Дневник за исхрана - Катинка

Наааа Што е со вашите добри резолуции за новата година?

Првиот месец заврши. Веќе може да забележите успеси?

Јас во основа немав резолуции. Само сакам да ја соберам старата година.

Затоа што изгубив 12 кг со промена на исхраната.

Морам да признаам дека не сакам спорт, но исхраната е многу важен аспект.

Јас претежно работам без шеќер, купувам само производи без пченица и навикнав навика да пијам околу 2 литри вода и/или чај на ден.

Сакам да јадам, но во умерени количини и да се почестам со нешто слатко ако ми се допаѓа.

Мислам дека диетите не се добра идеја, никогаш не сум започнал ниту ќе правам: Д

Но, неодамна купив дневник за исхрана затоа што ми е интересно да видам што всушност јадете и пиете.

Тука можете да запишете сè секој ден, појадок, ручек, вечера, закуски, пијалоци.

Исто така јаглехидрати, маснотии, протеини и калории. Можете исто така да документирате дали/со кој спорт сте се занимавале и како денот бил на скала од 1 до 5.

По секои 20 дена, имате можност да пополните страница со вашите мисли, успеси, позитивни, негативни, желби, напредок, назадувања, промени и вашата физичка состојба.

Јас купив дневник за исхрана од amazon.

Јас го имам за тебе на моето Излогот натоварено и среќна сум ако ме посетиш таму:)

ОВАА ПОСТ СОДРИ БЕСПЛАТНО, неплатено рекламирање

Авторско право:

Сите фотографии во овој пост се сопственост на мојот блог (7 фунти UrhG).

Овие не смеат да бидат копирани, преземени или користени на кој било друг начин.

Јас, како автор, имам единствено право да го сторам тоа (Дел 15 (2)).

---