Дневник за пост Бучингер терапевтски пост
Терапевтски пост - олеснување ден 1
Со цел да се прилагоди на терапевтскиот пост и да се подготви телото да се откаже од храна, неопходни се таканаречените денови за олеснување. Правило вели дека околу една третина од постот треба да се испланира за постот и исто толку време за прекинување на постот, т.е. градењето денови. Бидејќи имам намера да постам 7 дена и сакам нежно да го подготвам моето тело за овој пат, се решив за 3 дена олеснување. Денес е [. ]
Терапевтски пост - олеснување ден 2
Денес е мојот втор ден на олеснување, што треба да ме подготви за моите 7 дена пост. Наутро има повторно сад од овесна каша и за ручек и вечера јакна компири и зеленчук. Веќе се обидувам да ја задржам количината на храна помала. Изненаден сум што бев крајно [. ]
Терапевтски пост - ден на олеснување 3
Бидејќи мојот пост започнува утре, се обидувам да се држам до рутината што е можно подобро. Секогаш јадете во одредено време, пијте доволно, обидете се да вежбате доволно. Така, го започнувам појадокот во исто време како и во последните два дена. После јадење, заминувам [. ]
Терапевтски пост - ден 1
Како што споменав вчера, сакав да верувам денес. За жал, дознав дека веќе немам сол на Глаубер дома. Затоа користам соли на Епсом, кои сè уште ги имам во плакарот. Солта Епсом го има истиот ефект како и солта на Глаубер. Во натуропатија, во зависност од тоа кои органи (цревата, црниот дроб, бубрезите, ...) треба да се поштедат, едниот или другиот [. ]
Терапевтски пост - ден 2
Постот дома исто така може да значи да не можете целосно да избегнете секојдневен стрес. Ова утро, освен фактот дека се чувствувам прилично млитав, сè е многу опуштено. Станувам и пијам свеж овошен сок. Непосредно пред ручекот, имам нешто важно да направам. Значи, морам да ја јадам супа од зеленчук [. ]
Терапевтски пост - 3 ден
Денес се чувствувам многу подобро од вчера. Не забележувам повеќе главоболка, па дури и затоа полесно станав од кревет денес. По чистењето на дебелото црево и утринскиот овошен сок, решавам да прошетам утро. Се чувствувам гладен [. ]
Терапевтски пост - ден 4
Моите вчерашни очекувања за денес беа јасно надминати. Веднаш штом станам се чувствувам како да можам да подигам дрвја. Како и секогаш, утрото го започнувам со овошен сок. Се чувствував ефикасно и никогаш не чувствував глад. Денес, кратко после [. ]
Терапевтски пост - ден 5
Денес, исто како и вчера, станувам од кревет лесен како пердув. Веднаш откако станав, денес повторно го земам наводнувачот. Денес, кратко по појадокот, одам да направам уште една кратка прошетка. Во последно време спиев навистина добро. Се чувствувам опуштено и [. ]
Терапевтски пост - ден 6
Денес поминувам многу време на свеж воздух повторно. Сакам да направам повторно пешачење. Се чувствувам многу побезбедно од последното покачување, но сепак го имам мобилниот телефон со мене. Се чувствувам исто како во форма како во последните неколку дена. Јас ја земам околината [. ]
Терапевтски пост - ден 7
На последниот ден од постот, се обидувам да најдам рамнотежа помеѓу вежбање и релаксација. Пред да започнам, си ставив последна клизма за овој пост. Goе одам на велосипед подоцна наутро. Јас правам паузи [. ]
Терапевтски пост -Поставување ден 1
Утрото го започнувам со кршење на постот, почеток на првиот ден на градење. Првиот залак во свежо јаболко од овоштар. Вкусно! Јас го перцепирам вкусот многу поинтензивно инаку. Додека уживам во моето јаболко, погрижувам да џвакам доволно за да добијам [. ]
Терапевтски пост -Поставување ден 2
Појадокот на мојот втор ден од градењето се состои од неколку сливи. По вечерата, возам велосипед за да одам на шопинг и да набавам намирници за наредната недела. Јас обрнувам внимание само на [. ]
Терапевтски пост -
Поставување ден 3
Дојде време, започна последниот ден на градење на мојот пост лек. Денот го започнувам со две парчиња крцкав леб со малку намаз и јаболко за десерт. Пијам и чаша свежо исцеден сок од портокал. Утрото додавам [. ]