Дневник за слабеење - третман за слабеење Дукан - Т; тајни
Знам дека секогаш кога ќе се одлучев да започнам/пробам диета, исто така, ги пребарував форумите за совет од пракса и искуство на оние што ја следеа диетата што би сакала да ја држам. Ниту еден нутриционист нема да може да ве советува за ова
Се разбира, не е исто за секого, но ако кога ќе наидам на некоја препрека сепак пронајдам луѓе кои страдале како мене и ми даваат идеи или решенија за надминување на проблемот, се чини полесно.
И се сетив дека пред некој ден на улица слушнав дискусија помеѓу 2 девојки за слабеење. Еден од нив објави дека ќе оди на драстичен третман за слабеење, од глад, за итно да ослабе. 10 кг екстра а потоа другиот глас му објасни како по слична диета, во која тој се воздржуваше од јадење околу 3 дена, имаше една недела да јаде непрекинато и дека е подобро да не го стори истото.
Не знам како продолжи нивната дискусија и до каков заклучок дојдоа двете девојчиња, но откако ме престигна видов дека немаат повеќе од 14-15 години и да, тие беа доста тешки за нивната возраст. И како да сакав да ги запрам таму на пат кон училиште за да им објаснам зошто не е во ред да го сторам тоа.
За луѓе како нив, се надевам дека ќе можам да соберам што повеќе информации тука губење на тежината, диети, диети и диети. Не само за здрави диети, туку и за сè што тече на нашиот огромен интернет и до кое сите имаме пристап. И, што го наоѓаме објавено со помпезни и помпезни наслови и што честопати може да нè направи полоши отколку подобри.
Јас не тврдам дека сум експерт во оваа област исхрана и тоа на губење на тежината секако, наместо затоа што ослабувањето го направив еден вид страст/опсесија и затоа што искусив секакви методи и диети, јас, на мојата кожа, сигурно знам дека сум во можност да дадам 2- 3 совети за оние кои треба да изгубат тежина.
И без да именувам некого особено, со сигурност знам дека има доста “.нутриционисти”Кои имаат помалку информации или искуство од некој што го поминал ова и бил активно информиран многу години и експериментирал/тестирал.
Овие се поврзани, диета Дукан оди неочекувано добро, практично не чувствувам дека сум на диета. Повеќе не сум опседната со мерењето, а бонбоните што висеа низ канцеларијата деновиве не ме натераа да страдам од никаква желба. Добро сум, задржи го мојот распоред на оброци до 16 часот во текот на неделата.
Викендот доаѓа, па ќе јадам во кое било време 2 дена затоа што ќе имам уште една програма за будење (да 😀), но мислам дека сепак ќе се обидам да не го надминам прагот - мислев најдоцна во 19-20 часот да биде последниот оброк . Останува да видиме колку долго спијам за да видам колку време ми останува за оброците.
Се разбира, но за време на викендите секогаш одбирав да спијам наместо други активности ... така што обично не јадам толку многу како во текот на неделата. Да, јадам помалку за време на викендите отколку во другите денови. Секако, друго објаснување (што знам сигурно се однесува на мене) би било дека, бидејќи сум повеќе одморен и опуштен, повеќе не се чувствувам гладен како во деновите на стрес и замор.
Seeе видиме како диетата продолжува и ако оди на ист начин до летото, очекувајте слики од балетанки (јас) на блогот