Дневник за слабеење со диета на Монтињак

гледате дека има друга со неговата диета со хризантема.

што се однесува до идеите. што да кажам. Јас сум слаба како силф, мамо. затоа е нимфата. Не сум добар во диета

Од: ramonaaaa, датум 2009-06-12 17:51:13 Благодарам, се надевам дека не ви пречи премногу затоа што го направив ова

Од: еладеела, датум 2009-09-24 08:33:15 од време на време (што е можно почесто) шарома и хамбургери.
ефектот е загарантиран
да не го заборавиме пивото

Рецептот со пиво, чипс и друго свинско месо и го дадов претходно: D но добро е со шаорма и хамбургери:))

ПРОТЕИН
- Млечни производи
- сирења
- Месо
- Јајца
- Печурки
- . јаболка .
- . Портокали .
- семиња
- кикирики

јаглехидрати
- Компири
- Тестенини (не бело брашно)
- Ориз
- Малезиски/мамалига
- Овошје (сите освен јаболка и портокали.)

Неутрални
- Зеленчук (зеленчук и други)
- Зеленчук (домати, краставици, целер, моркови, зелена салата, итн.)
- Кафе
- Кола и Пепси лајт и други не-овошни лесни сокови
- лимон
- маслиново
- Сахарин или мед
- Природни зачини
- Леб (колку е поцрен, толку подобро, но не и грам)

забрането
- Шеќер
- Кечап
- Мустер
- Зачини како „скара“ или Деликат итн.
- Месо
- Оцет
- Производи од бело брашно
- Алкохолни пијалоци