Дневникот за храна - PDF бесплатно преземање
Податоци за пациентот Почитуван пациент, Презиме: Име: Датум на раѓање: Адреса: Телефон: Лекар што ве лекува: Известување во случај на итна помош: Потребно е лекови: Текст на отпечаток: Др. Уте Кох во соработка со проф. медицински Распоред на Маркус Лерч: ПЕИКС Фарма, Агенција за дизајн и комуникација ГмбХ Слики: shutterstock Сите права се задржани, особено оние за превод и репродукција. Ниту еден дел од брошурата не смее да се репродуцира со микрофилмирање, фотокопија или каков било друг процес без писмено одобрение од Берлин-Чеми АГ. 2013 Berlin-Chemie AG, Glienicker Weg 125, 12489 Берлин Здравјето, виталноста и благосостојбата во голема мера зависат од доброто варење. Може да се појават проблеми со варењето на храната. Да се дојде до коренот на причината честопати не е толку лесно. Овој дневник ќе ви помогне вие и вашиот лекар. Ви нуди можност да водите прецизен запис за вашите навики во исхраната, како и за сите други фактори што можат да влијаат на варењето на храната, 14 дена. На овој начин стекнувате знаење за вашиот пат кон безгрижно варење и на тој начин може да постигнете поголема благосостојба.
Оброци пример што јадев: Ензимски единици наутро 2 парчиња интегрален леб во 8 часот наутро 2 х 10 000 путер и тврдо сирење закуска на пладне 3 компири, 1 харинга од матје 12,30 часот 1 х 25 000 3 лажици кварк, 1 сад компот закуска 5 парчиња чоколадо 4 ч. 1 х 10.000 навечер 1 ролна со путер, камембер и 18:45 часот 1 х 25 000 црн дроб колбас, 1 парче краставица, 2 доматни закуски 1 грст печени кикирики 21:00 часот 1 х 10 000 вежби Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Со велосипед до работа и назад 9.00 часот наутро + болка во горниот дел на стомакот 5.30 часот ПРИМЕР Пијалоци Ова е она што го испив: 2 шолји кафе со млеко 8,00 часот 1,5 литри минерална вода во текот на денот 1 чаша сок од портокал 8,00 часот Лекови Зедов овие лекови: Аспирин 10,00 часот Стрес Тоа ми беше товар денес: лошо Водење состанок 13:00 часот нормално во 13:00 часот 9:00 часот наутро Друго забележав нешто друго: гасови по ручекот во 13:45 часот.
Недела 1 ден 1 оброци што ги јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 1 ден 2 оброци што ги јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Ова беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 1 ден 3 оброци што ги јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 1 ден 4 оброци што ги јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Друго Што друго забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 1 ден 5 оброци Што јадев: Ензимски единици наутро Закуска напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што има ме оптерети денес:
Недела 1 ден 6 оброци Што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 1 ден 7 оброци Што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што има ме оптерети денес:
Недела 2 Ден 1 Оброци што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 2 Ден 2 оброци Што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Го земав овој лек: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 2 ден 3 оброци што ги јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Ова беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 2 Ден 4 Оброци што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Ова беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 2 ден 5 оброци Она што го јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Го земав овој лек: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 2 Ден 6 Оброци Што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежба за ужина Ова беше моја програма за спорт и вежби: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Друго Што друго забележав: Стрес што го има ме оптерети денес:
Недела 2 Ден 7 Оброци што јадев: Ензимски единици наутро Ужина напладне Закуска вечер Вежби за ужина Тоа беше мојот спорт и програма за вежбање: Пијалоци Она што го испив: Лекови Ги земав овие лекови: Други други работи што ги забележав: Стрес што го има ме оптерети денес: