Дневно барање на калории
Бидејќи е викенд, ги оставаме дискусиите за диета на страна, но зборуваме за нашиот психолошки апетит 🙂 Она што го правиме секој ден, троши или нè храни со одредена енергија и се чувствуваме како диктирани од нашите сопствени дела и постапки, како и позитивните или негативните чувства што другите луѓе ги будат во нас преку нивното однесување кон нас. Самореализацијата и наметнувањето на сопствената личност се природни човечки потреби и, како што храната ве одржува во форма, така и психолошките калории ја одржуваат вашата психа во форма.
Концептот за психолошки калории (или мозочни удари) е создаден од Ерик Берн, кој се обиде да не потсети на тоа секој човекот мора да се препознае како личност и дека секој човек чувствува потреба да привлече внимание и страда кога не е ценет или игнориран. Понекогаш луѓето, ако не бидат пофалени или ценети, се задоволни од одредени негативни асоцијации и прифаќаат нешто само за да не останат незабележани.
Така, иако тие имаат различно потекло и се засноваат на различни чувства, психолошките калории се неопходни за секоја психолошки здрава личност. Важен закон на теоријата на Берн е дека каков мозочен удар забораваш, тоа е она што го добиваш 🙂 Со други зборови, ако се насмевнете некому, поздравите некого или кажете kindубезен збор, ќе добиете подеднакво позитивни удари. Навредувањето, навредувањето, повредувањето на себеси на друго лице генерира и психолошки калории, но energy нивната енергија е токсична, тоа е како енергијата генерирана за организмот од хамбургер или кола 🙂 .
Исто како што постои список на храна и калории што ги обезбедуваат на нашето тело, исто така постои и список на човечки дејства со оние психолошки калории што ги пренесува на нашата психа.
Одење низ толпата - 2 калории/Краток поглед - 3 калории/Краток контакт - 4 калории/Давање или примање информации - 5 калории/Поздрав - 7 калории/Ракување - 10 калории/Груб изглед - 11 калории/Нежен поглед - 12 калории/Набvationудување - 13 калории/Краток расправија - 15 калории/Насмевка - 17 калории/Комплимент - 20 калории/Шамар - 21 психолошки калории/Давање или добивање удар - 23 калории/Прегратка - 25 калории/бакнеж - 30 калории/галење - 33 калории/долг разговор - 35 калории/важен спор - 40 калории/интимност - 50 калории.
Од краткиот список погоре, откриваме дека галењето генерира повеќе психолошки калории отколку да даде удар, долг разговор е покорисен за психата отколку кратка кавга, насмевката ви наплаќа многу повеќе од обичен краток поглед. Во исто време, откриваме дека важен спор ќе ја храни нашата психа повеќе од набудување, шлаканица или груб изглед е поконзистентна храна отколку ракување.
На крајот на краиштата, што е важно бројот на калории дадени од нашите активности ако суштината на овие дејства е од негативна природа. Подобро е да се јаде кг јаболка отколку вреќа чипс, или подобро е да се даде нежен изглед, прегратка, бакнеж отколку да се карате, да плескате и да фрлате груби очи.
Затоа, драги, хранете го вашето тело со здравје и психа - среќно. Убаво да се однесувате со оние околу вас, дури и со оние кои не се фер кон вас, всушност е манифестација на почит кон сопственото јас. Понекогаш е тешко да ги совладате своите вредности, принципи и визии, но мора да прифатите дека сите луѓе се различни, во однос на домашното образование, средината во која пораснале и начинот на живеење.
Психата не ги знае стандардите 90-60-90, психата знае рамнотежа, хармонија и среќа.
