ДНК анализи - дали вредат тие за пари »Маг

3Д илустрација, идејна слика. Молекула на ДНК што се формира во внатрешноста на епруветата во опремата за испитување на крвта.

анализи

1953 година е историска година. Зошто? Тоа беше година во која Франсис Крик и Jamesејмс Вотсон успеаја за прв пат да ја опишат структурата на молекулата на ДНК. ДНК (германски: DNS) означува деоксирибонуклеинска киселина. Можеби најдобриот начин да се размислува за ДНК е како хард диск на кој се зачувани сите програми.

Што е всушност ДНК?

ДНК се состои од 4 градежни блокови на нуклеотиди. Секој нуклеотид се состои од шеќер (рибоза), фосфат и база. Нуклеотидите се поврзани со долги ланци (полинуклеотидни синџири) со 'рбетен столб на шеќер фосфат од кој излегуваат основите. Четирите основи на ДНК се аденин, тимин, гванин и цитозин. Молекулата на ДНК се состои од два полинуклеотидни ланци, основните парови се поврзани со водородни врски. Двете жици на ДНК се извртени во двоен спирала.

Природа или негување?

Прашањето што ги зафаќаше тогашните научници беше, дали сме само производ на нашите гени или производ на нашето опкружување? На почетокот се сметаше дека влијанието на околината е само многу мало и нашата судбина е запечатена од нашите гени. Денес знаеме дека е токму спротивното. Нашите гени обезбедуваат основна рамка, која гените се активираат и читаат, ја одредува околината. Ова се нарекува Епигенетика.

Со откривањето на ДНК, а подоцна и со нејзиното целосно секвенционирање, се сметаше дека клучот за вечен живот и свет без болести е во нивни раце. Последните неколку децении нè научија на спротивното. Епигенетиката и влијанието на факторите на животната средина се истражувачки полиња за иднината.

Интервју со Лучија Ароника „Ниски хидрати, кетогени диети и генетско изразување“

ДНК тестови - можности и ограничувања

Ако нашата судбина не е во нашите гени, зошто воопшто е тестирана? Тоа е секако фер прашање. Дури и ако не сè е неизбришливо врежано во гените, постојат одредени вредни информации што може да се извлечат од генетски тест. Постојат, на пример, јасно дефинирани наследни заболувања што можете да бидете носител, без сами да ги покажете симптомите на болеста. Ова може да биде важно кога ќе одлучите да донесете потомство на светот. ДНК-анализата исто така може да покаже одредени слаби точки и тогаш имате можност да преземете соодветни превентивни мерки. Постојат луѓе кои имаат поголемо барање за витамин Б12 или кои се сиромашни во претворањето на бета-каротенот во витамин А.

Тековен сериозен ДНК-тест на пазарот

Во моментов има само две навистина реномирани компании на пазарот кои нудат ДНК анализи. 23andme има пионерска улога, бидејќи беше 23andme која беше првата компанија што некогаш ја направи ДНК анализа достапна за пошироката јавност по разумна цена. Основана во април 2006 година од Линда Авеј, Пол Кузенза и Ана Војчицки, компанијата се наоѓа во Маунтин Вју, Калифорнија. Првично достапен само во САД, ДНК-тестот со 23 и сега може да се купи и во избрани европски земји (Австрија и Германија не се вклучени). Тековната цена е 145 GBR фунти или 99 американски долари.

Втората компанија на пазарот е DNAFit. Британската компанија исто така испраќа во Австрија и Германија. DNAFit нуди различни пакети. Најевтиниот пакет започнува од 119 €, а најскапиот пакет чини 338 €. Во суштина, можете да одлучите кој треба да биде фокусот на анализата, фитнес и диета, спорт или благосостојба.

Подготовка и разбирливост

Секој што некогаш собрал податоци за себе, знае дека тоа не е сè. Подготовката и презентацијата на податоците е барем исто толку неопходна како и собирањето на самите податоци. Според мое мислење, DNAFit се истакнува особено позитивно. Добивате многу убаво дизајниран инфо-pdf со најважните наоди од личниот ДНК тест и информации за последиците што може да се извлечат од овие резултати.

Моите резултати од 23andMe

Ми беше анализирана ДНК до 23 и во април 2015 година. Еве ги клучните походи:

  • Зголемен ризик од развој на целијачна болест (rs3184504 е несинонимна СНП во генот SH2B3)
  • нормална конверзија на зеленчук бета-каротин (rs7501331)
  • Keine Hämochromatose (G/G = не е носител) (Rs1800562 (A: A), што кодира хемахроматоза или прекумерна акумулација на железо. За луѓето од Северна Европа (кај кои најчесто се појавува SNP) се движат од железо, месо -богат лов и собирање диета на неолитска диета со житарки што се врзуваат за минерали, можеби е корисно засилено внесување на диетално железо.Ова веројатно вреди да се знае, бидејќи акумулацијата на железо е индицирана кај неколку болести.
  • Намалена метилација (MTHFR)
  • Без тип ApoE4
  • Зголемена потреба за Б6 и Б12
  • 281 варијанти на неандерталец, што е повеќе од 55% од сите 23 корисници. Неандерталската ДНК сочинува 4% од мојата ДНК.
  • Мајчинска хаплогрупа H1c3 (митохондријална ДНК). Возраст: 13 000 години. Европа, Блискиот исток, Централна Азија и Северозападна Африка.
  • Немам ниту едно од 41-те тестови за наследност
  • Нормална конверзија на бета-каротин.C/C див тип (rs7501331)http://bots.snpedia.com/index.php/Rs7501331

Моите резултати од извештајот за фитнес DNAFit

  • 45% моќност/55% издржливост
  • Аеробен потенцијал: среден
    Вклучете активности за издржливост и моќност во вашата програма за обука за да ја подобрите вашата средна VO2 максимална тенденција.
  • Брзина на закрепнување: Средна
    Вашата генетска варијација може да резултира во побавен клиренс на слободните радикали. Имате варијации во гените поврзани со воспаление и закрепнување.
  • Ризик од повреди: Висок
    Вашите генетски резултати покажуваат дека имате генерално поголем од просечен ризик од повреда на меките ткива во врска со спортот.

Моите резултати од извештајот за диета DNAFit

  • Оптимален тип на диета: диета со низок кабохидрат (толку среќен)
  • Зголемена потреба: фолна киселина, витамин Б6, витамин Б12, антиоксиданти, омега 3 и растителни влакна
  • Чувствителни на: сол, заситени маснотии (?), Преработени јаглехидрати, шеќер и месо на скара
    Имате средно висока чувствителност најаглехидрати - ова е вкупна мерка за потенцијалните ефекти на вашиот комбиниран генотип врз аспекти како метаболизам и асимилација на јаглени хидрати, краткорочни флуктуации на глукоза и подолгорочна чувствителност на инсулин.


CYP1A2 * 1F Вашиот генетски резултат за овој ген (A/A) значи дека имате две копии на брзата верзија на ензимот, кој активира побрзо потенцијално токсични материи присутни во месото варено на високи температури. Верзијата ’T’ на генетските кодови EPHX1 за ензимите за брза активност. Со овие резултати препорачливо е да ја ограничите потрошувачката на месо на скара или пушено на 1-2 порции неделно.

  • Детоксикација ограничена.
    Постојат два гени кои влијаат на втората фаза од процесот на детоксикација, GSTM1 и GSTT1. Сепак, кај некои луѓе овие гени всушност не се присутни. За среќа, со соодветен внес на точен зеленчук, сите можеме, освен да го откажеме недостатокот на овие гени. Зеленчук, како што се зелка, карфиол и брокула, се познати како зеленчук „Крцкав“. Овие зеленчуци ја поттикнуваат природната способност на вашето тело да ги отстрани опасните токсини создадени во фаза 1. Значи, дури и ако ја имате „избришаната“ верзија на гените за детоксикација подолу, да добиете доволно зеленчук од крупно дрво значи дека ќе бидете во добра позиција кога станува збор за детоксикација

Анализирани гени GSTM1 D и GSTT1 I - ја имате D (избришаната) верзија на генот GSTM1 што значи дека нема GSTM1 ензим се произведува. Може да се компензира со додавање на дополнителни порции зеленчук од крупно млеко и да консумирате во просек најмалку 3-4 порции неделно. Исто така, се препорачува да додадете честа потрошувачка на алиум зеленчук (лук, кромид, итн.) Во вашата исхрана.

  • Голема потреба од антиоксиданси
  • Зголемена потреба за омега 3 масни киселини:
    Вашите резултати покажуваат дека имате нормален израз за TNF, но сте хетерозиготни за IL6 (G/C) што може да доведе до зголемено ниво на цитокин. Вашиот препорачан внес на Омега 3 е поголем од официјалните упатства за 2 g на ден од храна и додаток со добар квалитет.
  • Толерантни на лактоза
  • Предиспозиција за целијачна болест
  • Брз метаболизатор на кофеин
  • Позитивен ефект на вино врз нивото на холестерол (насмевка)

Извештајот DNAFit доаѓа со прекрасно подготвени pdf, каде што резултатите се детално објаснети и кои мерки можат да се преземат за превенција. Во основа, резултатите од мојата анализа на 23 и многу добро се совпаѓаат со резултатите на DNAFit, што за мене исто така значително го зголемува кредибилитетот.

Иако не сум тип ApoE4, се чини дека сум чувствителен на заситени масти. Сега ќе се фокусирам на мононезаситени масти и ќе видам дали тоа влијае на нивото на липиди во крвта. Во суштина, знам дека мојата големина на LDL честички е добра и дека нема опасност од страна.

Јас додавам витамини од групата Б и метил фолат повеќе од половина година и имам чувство дека се чувствувам подобро со нив (управување со телесната тежина) и нивото на енергија. Под-фракциите на ЛДЛ исто така се променија позитивно преку додатоците.