До кој степен стресот може да доведе до спонтан абортус

Бремените жени треба да се грижат за своето физичко и ментално здравје

Во многу случаи, спонтан абортус не може да се избегне затоа што, на пример, генетски дефект во ембрионот предизвика абортус, спонтан абортус. Како и да е, експертите сметаат дека стресот е фактор на ризик во однос на бременоста. Студиите сугерираат дека прекумерниот стрес ја зголемува веројатноста за предвремено раѓање или спонтан абортус. Особено хроничен стрес и екстремни стресни ситуации фаворизираат спонтан абортус. Сепак, директната врска обично не може да се демонстрира во одделни случаи, бидејќи се вклучени многу различни фактори. Многу жени ги носат своите деца нормално и здраво и покрај стресот. Како и да е, важно е да се избегне и намали стресот за време на бременоста што е можно повеќе.

Како стресот влијае на бременоста

Краткорочен или помал стрес обично нема никакво влијание врз бременоста. Зачуденост предизвикана од ненадејна бучава, стресен ден на работа или лутина во сообраќајот веројатно нема да ја нарушат бременоста. Ситуацијата е поинаква со постојан стрес или екстремно стресни инциденти. Ова покажува зголемена стапка на спонтани абортуси. На пример, следниве настани можат сериозно да ја оптоварат бремената жена:

постојана вознемиреност или депресија
Смртни случаи во блиска лична околина
Криминал, насилство, терор, катастрофа
значителни тешкотии во партнерството, развод
Ноќна и смена работа
постојан притисок во професионалниот живот
финансиски тешкотии
претходни спонтани абортуси

Штом луѓето се под напнатост, телото почнува да ослободува хормони адреналин и норадреналин. Кога ќе заврши стресната состојба, овие хормони повторно се намалуваат и телото може да се опорави. Сепак, напнатите и исцрпувачки услови често траат со денови, па дури и со недели. Со постојана напнатост, третиот хормон, кортизол, се ослободува во поголема мера. Кортизолот особено предизвикува пад на нивото на прогестерон во крвта. Сепак, прогестеронот, т.н. лутеален хормон, е од огромно значење за бременоста. Ако има премногу малку од овој хормон во крвта, може да се активира предвремено породување. Ако фетусот е веќе добро развиен, постои ризик од предвремено породување. Меѓутоа, ако нивото на прогестерон е прениско во првите неколку месеци од бременоста, детето нема да може да преживее и може да се појави спонтан абортус. Плацентата (плацентата) може да се оштети преку други врски со разни ендогени супстанции. Имунолошкиот систем е ослабен и од масивниот стрес и поверојатно е да се појават инфекции, што може да предизвика спонтан абортус.

Кај некои бремени жени, стресот доведува и до однесување што има негативно влијание врз здравјето: Тие пијат алкохол поради психолошки притисок, пушат, земаат лекови или ризикуваат други. Ова мора да се избегне во интерес на детето и со цел да се одржи бременоста.

Избегнувајте стрес за време на бременоста

Стресот првенствено се проценува и се чувствува субјективно. Луѓето кои се под постојана напнатост често ги покажуваат следниве симптоми:

Исцрпеност, замор
Проблеми со спиењето, несоница
Раздразливост, агресивност
Нервоза, немир
Тешкотија во концентрацијата
слаб имунолошки систем
Кардиоваскуларни поплаки
Горушица и други поплаки во гастроинтестиналниот тракт
главоболка
Болка во грбот
Губење на либидото

Ова се само неколку знаци кои можат да се појават или заедно или само спорадично.

За да не се загрози бременоста, треба да се намали стресот и свесно да се земе тајм аут доколку е потребно. Следниве совети можат да помогнат во намалување на нивото на стрес во различни ситуации.

Стрес на работа

Ако секојдневната работа ви одзема премногу сила и нерви, треба да разговарате со вашиот работодавец. Ако не може да се најде решение, посетата на лекар може да помогне во решавањето на проблемот. Ова може да издаде потврда до и вклучена забрана за вработување, така што бремената жена повеќе не смее да работи.

Ментален стрес

Семејните проблеми или кавгата со партнерот можат да влијаат на телото толку многу што доведува до спонтан абортус. Ако проблемите не можат да се решат во моментот, бремената жена треба да се воздржи од тоа. Семејни советодавни центри или обучени психолози можат да помогнат во справувањето со проблемите.

Свесно намалете го стресот

Им помага на многу жени физички да се спротивстават на стресот. Јога, медитација или методи на релаксација се погодни за да можете да се опуштите психички и физички.

Физички напор

За време на бременоста, дефинитивно не треба да се вложувате физички. Ова вклучува дигање тешка тежина, меѓу другото. На пример, ако треба да се носат тешки шишиња или кутии, бремените жени треба да побараат помош од својот партнер, пријатели или роднини.