Добар секс Која е неговата тајна?
Парови и сексуален терапевт др. Инес Швајцер од Луцерн, коавтор на книгата «Гутер секс». Таа за нас ја открива тајната на среќата во креветот.
Добриот секс е секс кој ве прави среќни. Фото: Дигитална визија, Фотодиск, Тинксток
Мис д-р. Швајцарец, зошто сакаме секс?
Сексот е исто толку основна потреба како јадењето и пиењето. Без сексуалност, човештвото немаше да се размножува. Индивидуалните причини за секс меѓусебно, се различни како и самите луѓе.Сексот, на пример, може да биде чисто инстинктивен или емотивен. Сексот исто така може да остварува материјални цели, не само во проституција, туку и во партнерства. Понекогаш луѓето имаат секс за да го натераат партнерот да го изгуби неподносливо лошо расположение. И обратно, сексот може да се користи за намалување на стресот.
Но, не е секој секс добар секс ...
Добриот секс е секс кој ве прави среќни. Тоа се случува без намера - само заради тоа. Добриот секс е за нешто заедничко, за интеракција која ги зема предвид сексуалните желби на двајцата партнери.
Како може добриот секс да се примени во пракса во оваа смисла?
За да имате добар секс, мора да имате и да имате лош секс. Мислам дека е важно да се стекне искуство. Само со одредена iosубопитност и отвореност можете да откриете што се чувствува добро - а што не. Добрите практики за секс сигурно не треба да бидат секогаш исти практики за секс. Секогаш јадењето стекови би било досадно.
Значи, iosубопитноста и отвореноста се тајната на добриот секс?
Не, би рекол дека тајната за добар секс е комуникација. Со цел сексот да се доживее како исполнет, партнерите треба да можат да споделуваат што сакаат и што не сакаат.
Комуникацијата е дури и поважна од убовта?
За да се одржи loveубовта, неопходна е комуникација. На почетокот на врската, во фазата на за beingубување, многу работи честопати може да се разјаснат токму така. Но, кога секојдневието доаѓа со неговите барања, треба да разговарате едни со други.
Зборувањето за секс е тешко за многу парови.
Апсолутно! На паровите не само што им е тешко да зборуваат за секс, туку и конструктивно да разменуваат идеи едни со други за други теми. Со зголемување на времетраењето на врската, негативните страни на партнерот полека стануваат видливи. Покрај тоа, недоразбирањата се зголемуваат под стрес. Ако не обрнете внимание, наскоро ќе комуницирате на деструктивен и повреден начин. Ова вклучува да не дозволите партнерот да заврши да зборува, да не слуша, да се обвинувате едни со други. Но, од суштинско значење е добро да се комуницира - во секојдневниот живот, како и во сексуалноста. Оние кои не можат да комуницираат во секојдневниот живот, имаат потешкотии и во сексуалниот живот. „Светлата се гаснат - и јас сум друга личност“ - не работи така.
Совет за читање!
Во оваа смисла, што може да се направи специјално за добра сексуалност?
Важно е да научите како да комуницирате добро. Формулирање на I-пораки наместо вие-пораки, поставување отворени прашања, активно слушање, изразување на сопствените чувства - ова се клучните зборови. „Немаме секс веќе еден месец. Тоа ме растажува затоа што ми недостига блискоста што ја создава сексот »,« Вие кулминиравте денес пред да одам. Тоа ме фрустрира. Ајде да размислиме како можеме да дојдеме до интеракција ... »
Сексуалните проблеми можат да бидат и чисто физички ...
Тогаш може да се дискутира за нив со помош на конструктивна комуникација. Значи, постојат начини да се справите со нив.
Каде и како може да се научи конструктивна комуникација?
Книгите како „Она што ги прави паровите силни“ од Гај Боденман помагаат. Покрај тоа, конструктивната комуникација може да се научи и практикува на курсеви за парови. Терапевтите во парови исто така ги учат овие техники.
Што може да се направи ако едниот партнер сака да инвестира во врската, но другиот не оди заедно со неа?
Како двојка и сексуален терапевт, честопати доживувам дека еден од партнерите - честопати и жената - ја презема иницијативата прво. Зборувањето и одразувањето во терапијата имаат многу позитивни ефекти врз партнерството доколку е вклучен само еден партнер. Но, ако стилот на комуникација е лош, долгорочно не е доволно некој да зборува добро. Порано или подоцна партнерот треба да се повлече. Терапија може да се направи само без партнер до одредена точка.
Инес Швајцер порасна во близина на Луцерн. Откако студирал психологија во Фрибург и Ерланген, духот на истражувањето ја одвел до медицинското училиште во Хановер, каде што докторирала на тема „Сексуални фантазии“ кај жени. Покрај многу напредни курсеви за обука од областа на сексуална терапија, таа е обучена за когнитивна бихејвиорална терапија и медицина во однесувањето. Повеќе од десет години, Инес Швајцер им помага на луѓето да постигнат похотлива и пријатна сексуалност во нејзината пракса: www.therapie-luzern.ch
Добар секс - Водич што ве тера да посакате
Задоволството во сексуалноста не може да се земе здраво за готово. Претерувањето со сексуалноста во јавност, несигурноста, прекумерните очекувања или едноставно рутината можат да бидат вистински убијци на страста. Овој водич ве охрабрува отворено да зборувате за сексот и со задоволство да пробате нови работи. Од: Каролин Фукс и Инес Швајцер.