Добијте фигура на песочен часовник како (поширок задник на колкот (здравје и медицина, спорт, девојки)

Дали сега треба да ослабам и да тренирам (но да јадам доволно протеини)

песочен

јадете повеќе и вежбајте (исто така доволно протеини)

5 одговори

Вие навистина не можете многу да менувате во колкот, тоа е наследство. Најдоцна кога ќе пораснете целосно, тоа ќе остане како што е. Едноставно затоа што карличните коски остануваат такви.

Здравите жени имаат повеќе поткожни маснотии отколку мажите поради хормони, а тоа не им пречи ниту на мажите. Особено затоа што на дното и секако градите без масното ткиво немаше многу да се посака.: Д

Значи, останува само половината - секако можете да изгубите тежина. Не премногу, сепак, затоа што не сакате дното и градите помали, и не е навистина можно селективно да изгубите тежина во една област.

Добивате стомак (т.е. спротивно на половината; нездраво масно тело) првенствено од воспалителни процеси. Значи метаболички стрес, особено преку нездрав начин на живот.

Во овој поглед, помага само урамнотежената, здрава исхрана и здравиот начин на живот (избегнувајте отрови - исто така алкохол и шеќер, ослободување од стрес, здрав сон,). И, се разбира: ова исто така вклучува некаква форма на спортска активност.

Така, можете да го искористите најдоброто од вашата диспозиција. Сепак, не можете да избегате од тоа. Ако сите жени во вашето семејство имаат тенденција да имаат задник од момче, тогаш за жал сте наследиле лоша почетна позиција (за фигура на песочен часовник).