Добијте тенки нозе и бутови возејќи велосипед
Долго време имав проблеми со нозете и бутовите. Сакам да имам потенки нозе и бутови, нозете не ми се тенки, бутовите исто така многу ми пречат. Сега моето прашање би било дали можам да добијам тенки нозе + тенки бутови со возење велосипед ?
7 одговори
Да, тоа дефинитивно помага, но само ако навистина ги затегнете нозете и продолжувате да барате сè повеќе и повеќе, јас би правела и други вежби на youtube, има и вежби за тенки нозе кои се исто така забавни:)
не знам дали тоа работи. исто така може да предизвика лошо влијание ако градите мускули, на пример . јас би препорачал неколку тренинзи, кои се достапни на апликации или на youtube или на друго место . секогаш работете напорно, тогаш можете да го направите тоа
Вежбајте многу и јадете здраво.
Пливање, трчање, возење велосипед или изведување на одредени вежби за нозе во теретана (сквотови, преси за нозе, четири машини и сл.)
Останете во тек и не се предавајте!
Звучи како да е само ваша фигура. Ако остатокот е мал, тогаш веројатно едноставно сте.
Возењето велосипед исто така може да ги направи бутовите подебели затоа што токму таму градите мускули.
Градењето на мускулите работи на дел од телото, губењето на маснотиите нема.
Вашите бутови имаат тенденција да се згуснат од возењето велосипед, но исто така и поцврсти, се разбира, поспортски
слични прашања
Сакав цврсто дно и потенки нозе, но не и мускули. Дали лентата за трчање е добра за ова или се користи за градење мускули во нозете ?
Мислам на девојките со дебели нозе кои инаку се слаби, но се држат за бутовите и се толку полни
Како и многу девојки, и јас имам проблем со бутовите. За мене тоа е така што горниот дел од телото е тенок. (Тенки раце и без „трнлив стомак“)
Но, бутовите ми се многу „дебели“.
Оваа надворешна маст на нозете ми пречи.
Како да се ослободам од нив? Јас секогаш се занимавам со спорт, но тие сè уште не поминуваат.
Имам и слика како изгледа со мене.
Кој е најбрзиот начин да се добијат тенки нозе? (Спорт, терени)
Моин, имам прашање за нозете. Значи, јас сум маж и веќе имам дебели нозе. Не ги сакам тенки, но многу силни, мускулести телиња/бутови. Што да направам, треба ли да возам велосипед или да трчам? Што е ефективно Благодарам однапред
Еј, сакам да добијам тенки нозе Јас возам велосипед до училиште секој ден, но не можам да добијам тенки нозе. Дали има вежби што можете да ги добиете тенки нозе. благодарам однапред
Еј, имам многу силни бутови и би сакал малку потенок. Дали има некои посебни вежби што можам да ги правам секој ден? Вежбите исто така можат да градат мускули, но нозете не стануваат многу потенки?! И дали знаете совети за убави нозе?
Здраво, моето прашање е дали имате пошироки нозе со возење велосипед затоа што градите мускули или имате витки нозе
здраво момци, јас наполнив 15 години пред 2 дена и сакав да почнам да ги густам нозете малку подебели, не сум толку тенок, но сакам да имам повеќе на дното и нозете: Д, но може да ми кажете како да тренирам со дебели нозете добиваат буш на бутот како бејонсе?
Сакав да прашам некој од вас кој има добри вежби и совети брзо да се разделат во бутовите. Исто така, би сакал да имам празнина во бутот меѓу нозете. За жал, имам само мал јаз. Дали некој има совети?
Здраво луѓе, моето прашање е како да добиете тенки бутови без „вистински“ да добиете мускули? Јас сум релативно низок 156 см и моите нозе се мој проблем, затоа би сакал да ги тренирам - но без да изгледам премногу мускулесто, затоа што не се чувствувам пријатно во кожата со премногу силни мускули на нозете, главно внатрешните бутови, рече мојот пријател или вкрстувач би помогнал, така е ?
Здраво, и иако имам дебели нозе/бутови и сакам да имам тенки нозе, исто така тренирав 2 дена, но навистина сакам да знам колку време ќе траеше? Како што реков, вежбам секој ден и внимавам на исхраната, пијам само вода итн.
Сите овие прашања ме нервираат за слабеење и подобрување на фигурата, итн., И сега ќе го сторам тоа сам, тзз тзз;)
Па, мојот проблем е што маснотиите се складираат на бутовите. Инаку имам прилично нормална/витка фигура, проблем се само бутовите. Панталоните никогаш не ми се вклопуваат како што треба, ми се лизгаат околу стомакот и се премногу стегнати околу бутовите. Веќе 1,5 година вежбам наутро за да ги тренирам малку мускулите, околу 20 минути на ден. Моите мускули на нозете сега се посилни, но сепак се широки. Дали имате совети за тоа како можам да добијам потенки бутови? Дали кардио е важно? Дали да одам во џогирање или возење велосипед е исто така добро? Кога ги градам мускулите, нозете не ми се шират само?
Покрај тоа, панталоните не се многу тесни околу бутовите, туку и околу телињата, иако телињата не се дебели. Тие отсекогаш биле широки во однос на моето тело. Како да ги работам бутовите без да вежбам телиња? Повеќе сакам да не одам во фитнес студио, вежби за дома или совети за храна се многу добредојдени:)
(Јас сум жена, 16 години, 180 см и тежина од 66 килограми)
Прво до мене: М/17. 178м и тежина 79/80кг. Сите ми велат дека веќе сум многу слаба, но сепак сакам да изгубам 10 кг. Причината: како маж, едноставно имам маснотии во бутовите и нозете. Треба ли да одам на лекар? Нормално, како маж, добивате тежина во стомакот, а не на нозете:(