Добивање премногу шеќер за здравјето на дијабетес

Ажурирано: 27.01.20 - 15:12

шеќер

Некои го сакаат, други го демонизираат: шеќер.

Дијабетесот често се нарекува дијабетес - многу луѓе заклучуваат дека ако јадете премногу шеќер, имате дијабетес. Но, тоа е всушност точно?

Не, вели проф. Андреас Фајфер, раководител на медицинската клиника за ендокринологија во Charité - Universitätsmedizin Berlin. „Шеќерот сам по себе не предизвикува дијабетес.“ Потрошувачката на шеќер е несомнено проблем во врска со развојот на дебелина, што пак е дијабетес услуга. Не постои директна каузална врска помеѓу потрошувачката на шеќер и дијабетесот, вели Фајфер.

Фајфер ги наведува дебелината и недостатокот на физичка активност како главни фактори на ризик за дијабетес. Ова се и завртките за прилагодување што можат да се свртат: евентуално изгубите неколку килограми и движете се повеќе - идеално половина час на ден, препорачува Фајфер. Ако не е само шеќер, диетата игра голема улога во спречувањето на дијабетесот: „Јадете помалку заситени масни киселини, помалку шеќер и многу растителни влакна.“ (Dpa/tmn)