Таа изгуби 60 килограми без диета
Таа изгуби 60 килограми без диета
Таа изгуби 60 килограми без диета. 60 килограми: тоа е она што еден американски инфлуенсер го изгуби за една година!
Кај Калифорнија Кија Твиселман, гледана од повеќе од 24.400 луѓе, го откри своето неверојатно слабеење на својот профил на Инстаграм со фотографии пред/по.
Но, како успеа оваа убава русокоса да ослаби така за само 12 месеци? На својот профил на Инстаграм, сега посветена на оваа радикална физичка промена и нејзиниот нов начин на живот, младата жена секојдневно зборува за тоа што ја поттикнало да се менува и што и дозволило да ја постигне оваа цел.
Која е тајната на овој американски инфлуенсер кој успеа да изгуби скоро 60 килограми?
За младата жена, не станува збор за психолошко страдање преку недостаток на самодоверба, донесување драстична диета или поставување спортски цели што не можат да се постигнат на долг рок.!
Кија Твиселман објаснува дека пет навидум многу едноставни дневни навики и овозможиле да ослабе и да ја добие фигурата каква што е денес за една година:
Вежбајте 30 минути на ден
Будење еден час порано од вообичаеното
Запишете 10 работи на кои им благодарите секој ден
Забрани нездрава храна
Пијте еквивалентно на половина од вашата телесна тежина или околу 2 литри вода на ден
Таа изгуби 60 килограми без диета
Американскиот инфлуенсер тогаш објаснува дека спроведувањето на овие пет дневни навики, кои на крајот не се многу комплицирани, му дало „поттик“ и дека му го сменија животот „целосно“.
„Подобрувањето на вашиот живот не значи правење драстични и застрашувачки промени преку ноќ. Станува збор за тоа да бидете таму каде што сте и да направите мали промени со текот на времето, кои можете да ги правите на дневна основа. Започнете малку по малку, останете доследни “, објасни таа на социјалната мрежа, според femmeactuelle.fr.
Слабеење: прифатете здрав начин на живот и слушајте го вашето тело
Кија Твиселман се залага за здрав начин на живот без фрустрации, кој првенствено вклучува слушање на телото, чувствата и почитување на тоа што сме: „Нашето тело е неверојатно интуитивно кога ќе одвоиме момент да го слушнеме. „Кога бев дете, тоа го знаев! Јадевме кога бевме гладни, легнувавме кога бевме уморни и игравме кога ни беше досадно, без да размислуваме “.