Добивање тенки нозе од играње одбојка (слабеење)
Би сакал да играм одбојка (во клуб двапати неделно) Немам тенки нозе, туку дебели нозе и моето прашање. добивате потенки и потенки нозе играјќи одбојка ?
Благодарам однапред:)
4 одговори
Ако не држите диета на страна, нозете ќе имаат тенденција да станат подебели бидејќи мускулите се собираат преку тренинг. Но, нозете ќе бидат поинаку дебели. Звучи чудно, но ќе видите: Нема да изгледате дебело, само поспортски. По некое време, особено мускулите на бутот и мускулите на телето ќе се зголемат, правејќи убави, женствени нозе. Значи, по некое време тие изгледаат поспортски, иако обемот може да се зголеми. Забавувајте се на тренинг! Одбојката е одличен спорт!:-)
Како што реков, сигурно нема да станете многу потенки, туку повеќе мускулести. Се разбира, тоа зависи од почетната големина и од причината зошто тие се дебели.
Играм 7 години и веќе ослабев многу, но по целото тело и не само нозете. Насочено губење на тежината на одредени делови од телото не е можно. Јас би им препорачал на одбојка на сите, бидејќи тоа е само многу забавно и навистина добро:)
Хахаа Нема играње одбојка 7 години;)
Вашите нозе не стануваат потенки, туку стануваат мускулести. Значи, ако нешто трепери, се лепи. Но, и мускулите имаат нешто;)
слични прашања
Јас сум 1,63 и тежам 55 кг. Танцувам до 3 часа на ден. Но, моите проблематични области се навистина моите нозе и задникот. Ми смета многу непријатно да облечам панталони и особено бикини сега во лето. Мојата тежина од соништата би била 48 килограми.
Но, сега на моето прашање, кој спорт можам да добијам потенки нозе и цврсто дно? Јас би бил многу среќен да чујам од тебе!
Еј, имам прашање како да добијам послаби бутови? Па, тоа навистина работи? А можеби и нозете.
Моето прашање е, дали можете да добиете потенки нозе со качување по скали? Јас всушност имам нормална тежина, но мислам дека нозете се дебели. Дали имате совети за да добиете тенки нозе. =) Ви благодариме
Значи, сакам да имам потенки нозе, бутовите потенки и потколениците. Што помага? Скокајте јаже и јадете здраво?
Професионалната балетска танчерка Мери Хелен Бауерс нуди одлични тренинзи (Балетска убава) што исто така ме направи малку послаба. Но, сега сакам да направам повеќе обуки за издржливост затоа што е добро за срцето и сакам да ослабам малку.
НО Мери Хелен Бауерс советува да не џогира и да вози велосипед и вели да правиш кардио, без премногу да ги вежбаш бутовите затоа што со тоа може да се изгради мускулна маса и да се здебелат нозете.
Но, некои велат дека имате потенки нозе со џогирање, јас дури и не знам во што да верувам:( И не сакам само да се обидам, а потоа да дознаам дека имам подебели нозе. Сакам да бидам сигурна кога ќе започнам.
Може ли да изгубите тежина ако стапнете 40 минути 3-4 пати неделно, а потоа направите 10-20 минути тренинг?.
Но, добивате подебели нозе со степер?
Здраво на сите:) Би сакал да знам дали добивам подебели нозе од џогирање. Прочитав многу и сè уште не сум баш сигурна, се разбира дека градите мускули, но жените всушност не можат да градат толку огромни мускули, нели? И, што мислите за интервален тренинг? Па спринт 30 секунди и одмори 30 секунди (на неблагодарна работа)? Дали тоа има тенденција да промовира подебели нозе? Сакам да ослабам и пред сè да добивам потенки нозе. Може ли некој да ми каже кој може да има искуство како најдобро да трчам по неблагодарна работа за да има потенки нозе? благодарам
и има многу девојки кои сакаат поголем задник но тенки нозе, но повеќето од нив велат дека ако имате поголем задник тогаш автоматски имате подебели нозе, но има толку многу што имаат мега задник но навистина тенки нозе и нема Дали имавте операција или користев фотошоп? Како работи ? Да, знам дали имате пошироки колкови, нозете на потесните девојки изгледаат потенки, но на сликите нозете не изгледаат ни скоро мускулести?! КАКО РАБОТИ ?!
Сега цело време тоа беше истата личност! Таа има само градите и ништо друго!
Така и тоа беше истата личност сега! Таа нема оп!
Затоа, за да појаснам повторно, не реков дека ми се допаѓа оваа фигура или што било друго и двајцата наводно не се со недоволна тежина. Само би сакал да одговорам на моето прашање: како функционира да се има толку тенки нозе и сеуште да има такво дно?! Те молам, немој сега да ми доаѓаш со гени, и двајцата немаа таков задник и нозе пред да тренира.
Би бил многу среќен да добијам корисни одговори:)
Би сакал да имам потенки нозе и редовно да се занимавам со спорт, но некако нозете ми се затегнуваат само во телињата, бутовите ми се млитави одвнатре и од долната страна и сите мускули се градат напред и надвор. дали знаете некои вежби за внатрешните и долните бутови?:-) или општи вежби за тенки нозе?
ПС: Велосипедирам секој ден и пливам еднаш или двапати неделно
Здраво на сите,
Прашањето ми е дали имам подебели нозе преку сквотови затоа што гради мускули. Би сакал да добијам малку подебели нозе, но честопати ми беше кажано дека може да добиете потенки нозе како резултат, што е точно?
еј! јас (м | 14) имам прилично тенки нозе, затоа тесните фармерки изгледаат сосема глупаво! како да добијам подебели нозе? затоа претпоставувам дека мускулниот тренинг е важен фактор! кои вежби може да ми ги препорачате?
Би сакал да имам потенки нозе, дали помагаат скокачките дискови или имате тенденција да ги правите нозете подебели? Ви благодарам однапред ^^
Затоа, редовно одам во теретана 4-5 неделно за да ослабам. (мојата цел е да ослабам 10 килограми)
Сега се нудат различни курсеви, вклучително и курсеви за врти. Јас навистина уживам да се вртам, иако е исцрпувачки и трае околу 1 час.
Неодамна прочитав на Интернет дека предењето доведува до градење на мускулите и дека како резултат на тоа, нозете навистина не стануваат „потенки“ - но евентуално дури и малку подебели - што всушност не сакам воопшто: . o
Можеби некој знае повеќе за тоа и дали некој може да ми даде совети за потенки нозе? (бутови, телиња итн.)
Дали вртењето навистина ги прави „подебелите нозе“ (или ниту еден не е потенок) ?
Би бил многу благодарен за корисни одговори!