Спортска диета од Марк Варнек

Опции за темата

Оцени ја темата

приказ

Спортска диета од Марк Варнек

Во актуелниот број на Шпигел има многу интересна статија за Марк Варнеке (професионален пливач), кој неодамна постави нов рекорд како најстар пливач.

Во него (и подобро и подетално на неговата веб-страница (www.mark-warnecke.de или директно на pdf http://www.mark-warnecke.de/download/Rundschreiben.pdf) е опишано како тој повеќе или помалку самиот развиената диета во 3 чекори изгуби масивни (приближно 20 кг) маснотии и истовремено постигна екстремни подобрувања во перформансите.

Јас не сум доктор, но сè звучи многу конзистентно, чисто, легално и многу интересно .

Дали мислите дека концептот е добар и за подобрување на перформансите на хоби возачите?

Би бил заинтересиран што мислите за тоа.

Само што ја прочитав статијата исто така, овој метод ми звучи многу добро. Треба постојано да се држите до тоа (јо-јо ефект, итн.!). Патем, Варнек не е само пливачки професионалец, туку и медицински лекар.

Сега ќе ме информирам повеќе за ова значи АМСпорт.

Мислам дека овој метод се препорачува и за хоби возачите.

Си помислив - но би го користел само од фаза 3 - за да ја изградам и одржам формата, навистина морам да ослабам (73 кг на 1,82).

Што има во написот на овој лекар (pdf) се однесува само на овој додаток во исхраната колку што го разбирам, нели? АМС спортот е исто така овој додаток на аминокиселини.
Ако навистина можете да размислите за тоа, цената не е премногу висока.

Значи, разбрав дека ова значи дека написот на Шмит-Камионс специјално се однесува на оваа витална храна од Алмасед. И тоа звучи многу добро, но признајте дека написот гласи скоро како некој да е платен навистина да го фали производот. Размислувајќи за Алмасед, ќе дознаам повеќе од други извори.

Не најдов дополнителни информации за АМ спорт, т.е. овој производ со аминокиселини, можеби ќе најдете нешто за тоа (дозата, составот и сл. Би биле интересни).

Ниту најдов ништо - во огледалото пишуваше дека тој ги има работите направени со екстра. Ниту информации од компанијата, ниту ништо за составот, итн. Тој веројатно го продава ова сега поради големата побарувачка. Можете да го нарачате директно од него на HP. Мислам дека навистина ќе го порачам тоа еден ден.

поздрави
#
пловечки плови

Здраво Мориц,
ја прикачи врската до Алмасед:

и тука извештаи за искуство:

Дали мислите дека целата работа со перформанси и особено градење на мускули работи без диета, т.е. само со земање на аминокиселини во прав?

или обратно. Перформансите и градење на мускулите исто така работат без аминокиселини во прав. Како и да е, слабеење.

Минатата година во јануари/февруари изгубив тежина на сличен начин, се разбира без пудра. Јадете исклучително малку во првите 2-3 недели (цитат

Јас веќе знам, но се чини дека оди побрзо или подобро со оваа поддршка за аминокиселини. Мислам дека написот во Шпигел за новите силни достигнувања на Варнек е импресивен. И се чини дека сè навистина е легално и, пред сè, не е опасно за здравјето.

Мислам дека ќе го порачам и ќе го тестирам како додаток на редовната обука. Како што реков, дури и ако имам тенденција да бидам еден од потешките велосипедисти, јас навистина не сакам да ослабам, најмногу сакам да градам повеќе мускули (особено во областа на желудникот и надлактицата
)

Сè уште не сум сигурен дали треба да го пробам, ќе се обидам да јадам повеќе протеини на поприроден начин преку кварк итн. Некое време.

Но, по неколку недели или кога ќе забележите дека АМ спортот работи, пишете ми извештај од pN или во форумот, би бил многу заинтересиран дали е корисен.

Здраво,
кратко за моите искуства со Алмасед: Пред планинска трка во
Во пролетта 2004 година сакав да имам идеална тежина од 78 кг (висока 1,86 м) и на тој начин
БМИ од 22,5 (прочитајте некаде господинот (р) Армстронг го има истото)
да се достигне.

Во зима, мојата тежина се зголеми на 87 кг. По ова
Го купив Алмасед, ја следев препораката на производителот
и беше на 77 кг на почетокот на април. Јас секогаш имам еден или два оброка преку тоа
Заменети работи на Алмасед и немаа проблеми со сила или со
Распаѓање на мускулите. Сепак, тешко е да се држите за каишот затоа што вака
исто како и во рекламата на Алмасед, не можев да издржам.