Доблести искуства - патот на Силке до живот без здравствени проблеми
Сина Метисен (дипл. Спорт и управување со настани)
На Upfit, Сина главно се занимава со теми за спорт и исхрана.
Погледнете ја содржината
Вовед
Диетата е една од многу луѓе чувствителна тема. Индивидуален план за исхрана нуди можност да се олесни секојдневниот живот и да се потпреме на знаењето на професионалци. Ве придружуваме од јуни 2020 година Upfitterin Silke на патот до вашата посакувана тежина.
Заедно со Upfit, Силке веќе го има првиот Успех во слабеењето слават и нивните решаваат здравствени проблеми може. Во нашето интервју, Силке известуваше за своите искуства и нејзиниот успех со Upfit
Планирајте податоци
| Цел: телесната тежина | Диета: класична |
| Пол Жена | Алергии и нетолеранција: нема |
| Тежина на полетување: 72 кг | Храна што треба да се исклучи: Ниту една |
| Посакувана тежина: 60 кг | Преференции во исхраната: Нема |
| Висина: 165см | Дали сакате претходно да готвите? Да, околу 3-4 дена |
| Возраст: 42 години | Ниво на активност во секојдневниот живот: ниско |
Која е вашата цел и како Upfit ви помага на патот до таму?
Јас го користам планот за исхрана Upfit од јуни 2020 година. Мојата цел е да се облечам со Да изгубам 12 килограми и да можам да ги решавам моите здравствени проблеми на долг рок. Upfit ми помага да го олеснувам секојдневието во однос на мојата диета и животот со неа значително помалку здравствени проблеми да ужива.
Како слушнавте за Upfit?
Долго време имав проблеми со стомакот и цревата. Откако ги посетиле лекарите Дијагноза на синдром на нервозно дебело црево Сфатив дека морам да посветам уште поголемо внимание на исхраната. До сега мислев дека веќе јадам здраво. Барав долго време Барате хранливо решение. Јас сакав еден индивидуално прилагоден план за исхрана, со кои евентуално можам да ги ограничам своите поплаки. За време на моето пребарување на Гугл, наидов на Upfit и решив да му дадам шанса на планот. За среќа со успех!
Како ви се допаѓаат рецептите?
Навистина ми се допаѓаат рецептите од Апфит затоа што тие се Разновидност на јадења може да ги реши моите здравствени проблеми и со тоа да го направи мојот живот подобар. Поголемиот дел од времето ја избирам својата храна од 3-те предложени рецепти и со тоа им давам шанса на секое јадење. Како резултат, веќе открив неколку омилени рецепти за себе, но нема да ги повторувам за да не се изгуби сортата. Понекогаш се прашував дали едната или другата комбинација на состојки имаат добар вкус, но јас бев скоро секогаш позитивно изненаден од вкусот. Ако не сакам оброк, што е редок, само ќе изберам друга алтернатива следниот пат.
Тука можеш Примерен ден погледнете го планот на Силке и видете што точно јадеше Силке за да ја постигне својата цел.
Дали сте забележале какви било промени откако станавте растеч?
Забележав голема промена на вагата затоа што по само 6 недели имам Изгубени 6 килограми. Отпрвин се плашев дека можеби е премногу брзо, но вие ме смиривте и сега сум мотивирана. Исто така, го користев нема повеќе проблеми со стомакот и цревата и нема повеќе металоиди. Особено металоиди ме загрижуваа во последниве години.
Како Ви помага Upfit во секојдневниот живот?
Планот за исхрана Upfit досега направи многу работа за мене. Повеќе не морам да размислувам што да купам и да готвам секој ден, бидејќи планот ги носи овие одлуки за мене. Притоа Заштедувам многу време и може подобро да ја испланирам мојата дневна рутина. Купувам намерно, ги трошам намирниците и притоа да се однесуваат поодржливо. Со текот на времето, сè повеќе рутинирав. Покрај тоа, веќе немам краткотрајна желба за нездрава храна и може да поминувам покрај деликатесите на пекарот без никакви проблеми.
Дали имате совет за да бидете во чекор со Upfit?
Зголемувањето на вашата сопствена мотивација се разликува од личност до личност. Секој е индивидуален и реагира различно на мотивациските пристапи. Сакам да се занимавам лично Списоци што треба да направам, затоа што отчукувањето на обврските е забавно и ме мотивира. Секој оброк е обврска за мене. Во суштина, се обидувам со својата моќ 100% се држат до планот, да се добие 100% добар резултат. Ги сфаќам зборовите на Алберт Ајнштајн при срце:
„Надевајќи се на промени без да направите ништо сами, е како да стоите на железничката станица и да чекате брод“.
Дали направивте други пристапи за да ја постигнете својата цел пред облеката (како диети)?
Јас навистина не сум личност која сака да држи диети. Пробав неколку диети сепак. Мојот проблем со ова беше што често губев тежина, но по диетата повторно се здебелив килограми. Ова подеми и падови ме демотивираше, па затоа и еден класична диета не за мене е.
Дали имате некои предлози за подобрување на Upfit?
На Концепт на облека Сметам дека е особено добро и ми помага да ја постигнам саканата тежина. Особено Ми се допаѓа услугата за клиенти, затоа што секогаш има еден Пронајдено решение за мене. Како и да е, би сакал веб-страницата да биде структурирана уште поедноставно и разбирливо. За да ги направам рецептите уште попривлечни, би сакал еден функција, да поседува Фотографии од рецептите да додадете.
Дали би препорачале Upfit?
На некои пријатели веќе им го препорачувам Upfit бидејќи мислам дека концептот, функциите и планот за исхрана се одлични. Сакам да го промовирам Upfit затоа што благодарение на тебе можам повторно уживајте во моето секојдневие. Ме прави тоа забавно да јадат според планот на Upfit и големи успеси да можам да гледам на моето тело.
Повеќе препораки
Вие сепак сакате повеќе приказни за успех прочитате нашите Upfitter? Овде можете да најдете уште повеќе препораки и приказни за успех од нашите корисници.
Дали исто така имате возбудлива приказна да раскажувате и сакате да ги мотивирате другите? Слободно контактирајте ги [email protected]. Ние со нетрпение очекуваме да слушнеме од тебе!
Можеш и ти своја инспиративна приказна напиши:
Повеќе возбудливи статии
Слабеење - ова се причините зошто не слабеете и како можете да ја надминете посакуваната тежина без диети
Доживувања на облеката - Епизода 2: 11 прашања за Саена
Доживувања на облеката - патот на Сузана: (скоро) до вашата цел без гладување
Облечен
- Програма за исхрана Upfit
- за нас
- Прашања, одговори и поддршка
- Искуство и успех
- Заштита на купувачот
- Написи, е-книги, видеа и тривијални содржини
- Дополнет подкаст
- Рецепти
- Видеа
- Калкулатор калкулатор
- Калкулатор за БМИ
- Дневник за храна
- Водич за ресторани
- Водач за фитнес
- Контакт
Планови за исхрана
- Слабеење
- Јадење чисто/одржување тежина
- Градење на мускулите/дебелеење
- Дефиниција на телото
- Цените на Upfit
- Функции
- План за примерок во PDF
- Бесплатни планови за исхрана
Посебни планови
- План за обука на задникот на стомачните нозе
- План за исхрана
- План за исхрана на протеински диети
- План за исхрана за нетолеранција
- Промена на диета
- План за јадење со малку маснотии
- План за исхрана со малку јаглени хидрати
- План за исхрана на палео диети
- План за обука за дома
- План за обука за слабеење
- Вегански план за исхрана
- План за исхрана на вегетаријанци
- Планови за бесплатно трчање
- Планови за бесплатна обука
Контакт
- 040 688 79 333
- Станете партнер
- Притиснете
- Работни места и кариери во Upfit
- приватност
- Услови
- отпечаток
Вашиот план за здрава исхрана за урамнотежена исхрана
Дали сакате да ја задржите вашата тежина и да се храните здраво за да се чувствувате посилни и подобри? Потоа изберете план за здрава исхрана што ви дава нова сила и ви овозможува да имате здраво секојдневие. Преку оптимална дистрибуција на хранливите материи ќе развиете нов став кон животот и ќе постигнете нови врвни перформанси. Нема повеќе прашањето „Што да јадам денес?!“. Без нездрава брза храна, но брзи јадења богати со хранливи состојки кои имаат добар вкус и ве одржуваат сити подолго време. Без никакво надуеност или замор. Чистото јадење го одржува вашето тело во форма, а умот доживува нови височини. Дали сакате да пробате нова форма на исхрана? Без разлика дали се вегани, вегетаријанци или палео. Вашиот план за здрава исхрана ви обезбедува само рецепти што се вклопуваат во вашата исхрана. Можете исто така да ги наведете вашите алергии и нетолеранција и ние ќе ги земеме предвид вашите желби при креирање на планот.
Нутриционистички план за градење мускули
Дали сакате да изградите мускулна маса и да се трансформирате во посилна верзија на себе? Планот за исхрана на мускулното градење ви ги обезбедува вистинските хранливи материи кои ги прават вашите мускули посилни и посилни. Јадења богати со протеини ви ја даваат енергијата потребна за тренинг. Тешко е успешно да се изградат мускули преку обука за сила, бидејќи тука диетата игра централна улога. Само оние кои се снабдени со вистински хранливи материи во вистинско време можат успешно да изградат мускулна маса. Со прилагоден план за исхрана за градење мускули, ќе ви дадеме рака и ќе ви помогнеме да ја постигнете вашата лична цел. Вие одлучувате што има на менито, а што не. Бидејќи бројните индивидуализации го прават вашиот план за исхрана уникатен и оптимизиран за вашите лични потреби.
Оптимизирајте ја дефиницијата за мускулите со прилагодена исхрана план
Со цел да ги направиме вашите мускули повидливи и да ги дефинираме појасно, развивме план за исхрана за дефиниција, со кој можете да изгубите маснотии во стомакот и да го дефинирате вашето тело. Со помош на вистинските хранливи состојки, можете да согорите маснотии и да ги дефинирате мускулите. Можете да постигнете само рамен стомак, па дури и шест пакетчиња со здрава исхрана. Ние ви го доставуваме вашиот план за исхрана за фазата на дефинирање, со кој можете да се збогувате со вишокот маснотии и да му помогнете на вашето тело да го врати својот сјај.
Вашиот план за обука дома
Со кратките единици од вашиот план за обука, спортот лесно се вклопува во вашето секојдневие. Како работна личност, можете да ги направите кратките вежби од вашиот план за обука пред работа и да го започнете денот подготвен и мотивиран. Или вежбате после работа за да го намалите стресот, да се ослободите од вишокот енергија или едноставно да се исклучите. Патем, вашиот план за обука ќе ви помогне да изградите здрави мускули и да ве доведе до вашата фигура од соништата. Сите вежби од вашиот план за обука можете да ги направите дома без никаква опрема. Кратко загревање и едноставен тренинг во интервал ќе ги исфрли килограмите и ќе ви даде нова сила и сила.
Вашиот план за обука е совршен додаток на планот за диета за слабеење
Ако сакате да работите уште поефикасно на фигурата од сонот и не ви се допаѓа да одите во скапа теретана, планот за обука за слабеење е идеален додаток. Комбинацијата на вежбање и диета ќе ви помогне да ги отфрлите килограмите уште побрзо. Сите вежби од вашиот план се лесни за изведување дома без никаква опрема. За кратко време можете да го извршите тренингот без да чекате долго за бесплатна опрема. Значи, кратките спортски единици удобно се вклопуваат во вашето секојдневие. Сите вежби се јасно објаснети и брзо ќе ги видите резултатите. Со комбинација на спорт и исхрана го зајакнувате метаболизмот и го олеснувате процесот на слабеење на вашето тело. Вашиот план за обука не само што ви помага да ја постигнете удобната тежина, туку и да постигнете нова физичка сила комбинирајќи ја исхраната и фитнесот.