Слабејте со тајландска храна; Мојот Кох Фанган

Објавено од Ник | 22 декември 2015 година | Кулинарски

Тајландската храна е здрава. Многу зеленчук, риба и морски плодови, кратко време на готвење и многу свежо овошје ... Звучи идеално за слабеење, нели? Одблизу ја разгледавме оваа тема.

Тајландската храна е неверојатно вкусна и со вистински рецепти и некои состојки од азиската продавница, можете да ја подготвите дома релативно лесно. Сепак, тајландската храна во никој случај не е нискокалорична, па дури и „ниска јаглени хидрати“! Оризот или понекогаш јуфките се дел од скоро секое јадење и особено од оној Кари со маснотии Кокосово млеко се доста Калориски бомби.

Од една Диета во Тајланд па не може да се зборува. На

Сепак, секако можете да ги прилагодите соодветните јадења, на пример, заменете го аутот со кафеав ориз или целосно да го издадете гарнир. Избегнувањето месо или морска храна може да помогне и во заштеда на калории.

На крајот на краиштата, тоа зависи и од тоа како досега сте се хранеле во Германија. Ако го споредите „германското домашно готвење“ со класични тајландски јадења, овие сигурно подобро и дефинитивно може да се постигне губење на тежината. Сепак, тогаш е важно да се користат нискокалорични рецепти, бидејќи и во Тајланд има доволно кулинарски гревови:

„Крцкаво свинско“, свинско зглоб (Каав ка му), многу пржени ражничи или риби и многу слатки. Ако навистина сакате, можете да се придружите Тајландска храна многу нездрава храна. Не е без причина Тајланѓаните сега припаѓаат на вториот најгуст народ во Југоисточна Азија по Малејците! Кога имате на ум многу, многу тенки Тајланѓани, треба да запомните дека тоа е главно диспозиција ... и ќе забележите сè посериозно луѓе со прекумерна тежина во Тајланд. Сепак, има многу тенки југоисточни Азијци и високиот крвен притисок е поредок, иако луѓето јадат цел ден.

Диета во Тајланд: избегнувајте готови производи!

Готовите производи содржат засилувачи на вкус, конзерванси и премногу сол. Ова исто така важи и за азиски готови јадења, како што се пролетни ролни или зеленчук од вок! Затоа, подгответе го секој тајландски оброк свеж за вас.

Исто така еден тајландски бонбони може да се јаде од време на време, се додека е традиционално Слатко во диетата во Тајланд дејствува. Печена слатка од банана или кокос е секогаш поздрава од чоколадните решетки или сладоледот за десерт. До „вистински до оригиналот“ Диета на Тајланд Во секој случај, припаѓаат многу плодови. Ананас, манго, банана и папаја се достапни популарно овошје во Тајланд.

Заменете го месото со риба и морска храна

Избегнувајте месо за време на вашата диета во Тајланд и наместо тоа, претпочитајте да јадете риба и морска храна. Двете содржат важни омега-3 масни киселини, јод, протеини и витамини А, Д и Б. Тајланѓаните јадат релативно малку црвено месо и многу ракчиња и лигњи. Особено оние кои страдаат од висок крвен притисок треба да јадат малку месо! Ако воопшто не можете без месо, треба да се ограничите на живина.

Заклучок: Може да се набави преку тајландска храна?

Дали нормалната диета со тајландска храна е успешна во губење на тежината зависи пред се од тоа како изгледаше вашата диета порано. Оние што преминуваат од срдечно готвење дома или брза храна во тајландски јадења, сигурно ќе забележат промена. Ако претходно веќе сте биле на релативно избалансирана исхрана, треба да обрнете повеќе внимание на тоа што јадете со тајландска храна.

Тајландски салати, јам или салата од папаја (Сом Там), морска храна и риба (варена или скара, не печена!) Се добар почеток ... На крајот на краиштата, здравата исхрана секогаш треба да биде во преден план и тука ги има тајландска кујна, Во споредба со традиционалните германски јадења, дефинитивно е чекор понапред!