Добра храна наспроти
Јаглехидратите и мастите се отров на исхраната. Сите диети ве советуваат да ги отстраните од менито, но некои јаглени хидрати и некои масти се неопходни за физичкото и менталното здравје.
Среќно vs. лошата храна ги открива разликите помеѓу јаглехидратите и здравите и нездрави масти, но исто така и каква храна треба да избегнувате и каква храна да изберете.
Во оваа книга ќе откриете:
- Најдобри извори за добри јаглехидрати
- Различните видови на масти и како тие влијаат на вашето тело
- Зошто телото работи подобро со јаглехидрати отколку со гликоза
- Добрите и лошите страни на замените на маснотиите
- Како диетата богата со растителни влакна може да спречи болести и да ја одржи вашата тежина
- Лековита моќ на омега 3 масните киселини
- Ефектите на добрите јаглени хидрати врз умот: намалување на анксиозноста, подобрување на меморијата и многу повеќе
- 25 јаглехидрати - од јаболко до јогурт
- Рецепти со добри јаглехидрати и масти. и повеќе.
Меги Гринвуд-Робинсон е автор на бестселерот Најголемиот губитник (Newујорк време), специјалист за исхрана со доктор на науки во нутриционистичко советување и е една од најпознатите автори во областа на медицината и здравјето.
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.