Добра и лоша храна и секс за сексуални перформанси
Понекогаш е потребно повеќе од неколку свеќи и романтична вечера за да се чувствувате секси. Здравиот начин на живот и хармоничниот сексуален живот исто така вклучуваат урамнотежена исхрана, со неколку диети трикови дизајнирани да донесат сексуално либидо. Но, има некои што можат да го избркаат.
Врската помеѓу храната и сексот не е само мит. Студиите сугерираат дека одредена храна со одредени хранливи материи игра важна улога во интимниот живот.
Постојат и убави, заводливи овошја, богати со антиоксиданти кои помагаат во сексуалните функции и кај жените и кај мажите. Тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и исто така се богати со витамин Ц, кој го поддржува здравјето на спермата. Заедно со чоколадото, јагодите го активираат либидото.
Тука се повикуваме на чаша вино што може да ве опушти и да ве поттикне на разговор. Но, во големи количини, ги поништува сексуалните перформанси и возбудата и чувствителноста, што доведува до лоши одлуки за избор на сексуални партнери.
Овие суперхрана се богати со витамин Е со антиоксидантно дејство, калиум и витамин Б6, кои спречуваат срцеви заболувања и овозможуваат правилно функционирање на циркулацијата. Покрај тоа, мононезаситените масти му помагаат на срцето и се неопходни за здрав сексуален живот. Особено за мажи склони кон сексуално преносливи болести.
Тие се многу добри за либидото. Тие содржат цинк, селен, витамин Е - важни во репродукцијата и сексуалното здравје. Селенот помага при проблеми со плодноста, а витаминот Е му помага на срцето. Цинкот го поддржува производството на полови хормони и го поттикнува сексуалниот апетит.
Не се препорачува за секс како во книгата. Иако содржи протеини и цинк, тој е полн со холестерол и заситени масти, што на крајот доведува до ризик од дијабетес, хипертензија и срцеви заболувања - што влијае на циркулацијата на крвта, толку важни за сексуалната функција. Покрај тоа, се чини дека не дава многу привлечен мирис на телото.
сусам
Тие се препорачуваат од истата причина како и погоре: содржат цинк, кој поддржува тестостерон и квалитетни сперматозоиди. Исто и остригите, но тие се трошат поретко од нас.