Добрата и лошата здодевност - 3-те вистински причини Партнерите за иселување често се здружуваат
Досадата е проблем со кој се соочуваат многу партнери од иселението. Но, ретко кој сака да зборува за тоа, бидејќи сите други се толку зафатени. А, понекогаш и малку здодевноста е добра, затоа што ве прави покреативни. Но, тоа е добра досада. Но, тука се и лошите, а најмногу се бори партнерот-иселеник. И има три причини за ова - и три начини да се излезе од досада.
Нормално за партнерите во иселеници: навистина досаден ден
Дали ја знаете оваа ситуација? Можеби не толку крајност, но барем малку. Деновите можат да траат долго кога сте дома како партнер за иселеништво. Досадата ве стигнува и има денови кога не можете да стигнете ниту до најмалите детали. Повеќето партнери од иселението го доживуваат ова - некој повеќе, некој помалку. Но, ретко кој зборува за тоа, бидејќи некако е малку непријатно.
Конвенционалните совети против досадата не помагаат кај партнерите во иселеништво
Воопшто не е изненадувачки што партнерите во иселениците се крајно досадни. И тоа не се случува затоа што се мрзливи или немотивирани, туку едноставно затоа што станува збор за емоционално стресна ситуација. Нормалните совети против здодевноста тешко помагаат, бидејќи да се биде партнер во иселеништво е многу посебна ситуација. Постојат и два вида здодевност. Добриот, тој е тој што води кон креативни височини или убави патувања на мислата - и лошото, тоа е хроничното, што не поминува толку лесно и трае многу долго.
Ако прашате други луѓе, тешко дека некој ќе признае дека им е досадно. Подобро би било сите да ви кажат колку се зафатени. Стандарден одговор што го добив во САД на прашањето: „Како си?“ Беше „зафатен“. Како да е знак на честа. Но, не е така. Досадата е во ред еднаш од време на време и може да ни помогне да станеме креативни. Особено со децата, скоро посакуваме да им здосади, бидејќи од тука најчесто доаѓаат најголемите игри.
Но, тоа е различно со партнерите во иселеништво. Затоа што досадата има и друга причина. Ако го гуглате прашањето: „Како можам да ја надминам здодевноста?“, Постојат многу совети што треба да направите: Излезете! Играј Игра! Преуредување на вашата куќа! Јавете се на пријател од кој не сте чуле одамна! Или на работа: одете на пат на мислата. Дудл малку во досадните состаноци. Но, искрено, дали тоа навистина помага кога сте партнер за иселеник во чудна куќа и не познавате скоро никој во градот? Овие совети се повеќе за луѓе кои се заглавени во чекална, на пример, и веќе ги прелистувале сите списанија или некој што треба да направи многу здодевна задача. Но, тоа е различно со партнерите во иселеништво. Добро е целиот живот.
Вие треперите од викенд до викенд, од одмор до одмор
Потоа, тука е посетата од пријателите и семејството. Ги покажувате наоколу, играте туристички водичи, се грижите за сè и уживате колку сите се ентузијасти за својот нов дом. Предметот на здодевност ретко се обработува, бидејќи не сакате никому да оставите впечаток дека тука е глупаво. И, се разбира, тоа е друга точка. Никој не сака да признае дека имаат негативни чувства. И секако не досада. И особено како партнер за иселеници, добивате неверојатно одлични одговори кога ќе го сторите тоа затоа што не знаете што друго да правите. Тоа се движи од „Но, има многу што да се направи во XYZ!“ До „Не можете ли да направите курс? Или се среќаваш со некого. “До мојот омилен:„ Навистина, ти е досадно? Некогаш тоа треба да ми се случи. Јас ти завидувам. ”Не е навистина корисно.
Одвлекувањето на вниманието не помага, всушност му штети
Се разбира, секогаш постојат начини да го одвлечете вниманието. Прво и најважно, тука е целиот спектар на забава што го нуди модерниот живот. Телевизијата, интернетот и пред сè социјалните медиуми наводно внесуваат живот во куќата. Се поврзувате со луѓе и воопшто не сте сами. Ама некако си. И дури и ако гледате четири сезони на Скандал по ред, лошата досада не исчезнува. Најмногу ќе се дрогира.
Според психологот Johnон Иствуд, досадата е „неисполнета желба за задоволувачка активност“. Сè додека ја вкочанувате оваа желба и не ја исполнувате, здодевноста нема да исчезне и нема да можете повеќе да се воздржувате. Лошата работа е што лошата досада со себе носи многу други глупави работи. Ова може да биде нешто од депресија, вознемиреност, зависност од храна, зависност од коцкање, зависност од шопинг и зависност од алкохол што не сакате во вашиот живот. Секако дека не мора да заврши тука, но доволно е да имате многу време и сè уште да не можете да станете на ништо. Планините за перење остануваат таму со денови додека вие седите покрај неа и гледате телевизија. Во минатото, оваа алишта можевте да ја направите за еден ден додека работевте и ги возевте децата на часови по музика. Но, тоа денес веќе не е можно. Затоа што лошата досада најмногу парализира.
Досадата и апатијата се сосема различни
Сепак, досадата не е апатија. Бидејќи тоа е апсолутен недостаток на погон. Но, ако внимателно се гледате, ќе забележите дека вашето тело е немирно кога ви е здодевно. Ги бобувате нозете или постојано станувате и го менувате местото каде што седите. Ако сакате да го измерите, ќе откриете дека вашиот крвен притисок и пулс се исто така зголемени. Така, телото сака да направи нешто, но не знае што.
Постои една студија за која сметам дека е многу возбудлива. Наречен е „Невработените од Мариентал“ и е најпознат во индустриската психологија. Иако е многу стара - од 1933 година - сепак е точна. Некогаш имаше едно село, имено Мариентал, близу Виена, каде што скоро сите жители работеа во фабрика за текстил. Местото беше добро чувано, граѓаните горди на тоа, имаше активен живот во заедницата и многу традиции и фестивали. Но, тогаш фабриката се затвори и повеќето луѓе останаа без работа. Сега имаа многу време и теоретски сега можеа да се посветат на своите градини, нивниот град и клубовите. Но, тие не. Тие веќе не можеа да се повлечат за да го направат ова, бидејќи тие веќе немаа никакво чувство, повеќе, за што вреди да се стане и напор. И јас се осмелувам да кажам дека многу партнери за иселеници на кои им е досадно се исти, или барем нешто слично.
На сите не им е досадно - тоа е поради мотиваторите
Се разбира, досадата не е иста за секого. Не е досадно на секој партнер за иселеници. Некои можат да го исполнат својот живот со работи, понекогаш веднаш штом ќе пристигнат, понекогаш по одредено време. Можеби тие работат или работат волонтерски, ги живеат своите хоби или уживаат да поминуваат време со своето семејство. И кога ќе видите дека ова се случува со други, но не можете да го направите сами, тоа може да биде многу фрустрирачко на моменти. Зошто не можам да го сторам тоа кога може и таа? Зошто не само да седнам и да го направам ова? Фрустрацијата е голема, а грижата на совеста уште поголема. Но, пред сè чувството да се биде неуспех. Секако дека не треба да се споредувате со другите, но честопати тоа го правите автоматски.
Фактот дека овие жени водат исполнет или барем поисполнет живот е затоа што едноставно се возат поинаку од тебе. Можеби нивните мотиватори се семејство или вежбање или жед за знаење и тие сега можат да ги реализираат овие. Но, не се споредувајте со нив, бидејќи тоа не помага. Можете само добро да се грижите за себе. И вашите мотиватори можат да бидат сосема различни. Ако сакате да откриете кои се тие, има многу тестови на Интернет и офлајн што можете да ги пополните. Ако сакате да работите со мене, можете да ја погледнете мојата понуда за Discovery Session, која вклучува тест „Внатрешна мотива анализа“, со кој точно ќе ги запознаете вашите мотиватори.
Постојат три причини на партнерите кои патуваат во странство навистина им е досадно
Според мое мислење, постојат три причини зошто партнерите во иселението не излегуваат толку лесно кога станува збор за лошата здодевност. Овие се 1. Немаат никаква значајна активност, 2. Немаат контрола над вашиот живот и 3. Избегнувајте негативни чувства и ситуации. Но, да ги погледнеме еден по друг.
Прво: "Нема значајна активност"
Особено партнерите во иселеникот кои претходно работеле или биле трајно интегрирани во големо семејство или група пријатели или друга социјална структура, ја чувствуваат загубата болно. Одеднаш не гледате никакво значење во работите што ги правите и мислите дека можете да ги оставите исти бидејќи никој не се грижи. Губењето на значајна задача што ве исполнува и ве прави среќно, обично доведува до здодевност.
Второ: „Не контролирајте го вашиот живот“
Чувство на досада се јавува особено кога се чувствувате заробени во ситуација и немате никаква контрола над неа. Поради ова, на тинејџерите честопати им е толку досадно, затоа што не смеат да донесуваат многу одлуки сами, иако мислат дека можат. И токму оваа точка предизвикува досада кај повеќето партнери во иселеништво. Не е здодевната, повторувачка задача, туку чувството да не се контролира ситуацијата.
Честопати има толку многу работи за кои не можеме да одлучиме. Започнува со земјата во која сте испратени, понекогаш и куќата, без разлика дали ви е дозволено да работите, кои луѓе сте околу вас, каде децата одат на училиште. Многу од овие работи се надвор од вашата контрола и чувството дека не сте под контрола е страшно за многумина.
Трето: „Избегнувајте негативни чувства и ситуации“
Општо, досадата се јавува кога нешто не е во ред во животот и се обидувате да го избегнете ова чувство. Умот тогаш го довлекува приклучокот со досада и не обрнува повеќе внимание на оваа црна точка, како тоа да е добра стратегија за решавање проблеми. Секако дека не е. Бидејќи во одреден момент ова чувство ќе нè стигне.
Ова чувство дека некој затајува и кое не сака да го види е претежно неисполнетата потрага по значење и губење на контролата со партнерите во иселеништво. Се разбира, постојат и други области, како што се конфликти со партнерот или децата, но во повеќето случаи со партнери-иселеници, тоа има врска со идентитетот и прашањето за значењето. Се сеќаваме: досадата е неисполнета желба за задоволување на активност.
И особено кога доаѓате од работа во која сте уживале или кога сте биле цврсто интегрирани во заедница каде што сте се вклучиле во клубови или каде сте биле секогаш таму за вашите пријатели, тогаш загубата е болна. Често имате чувство дека ништо не можете да направите во врска со тоа. Досадата ви овозможува да не гледате одблизу, туку да се вкочаните.
Досадата и јас
Вториот пат беше точно на почетокот на нашиот иселенички период. Дојдов од работа со полно работно време со дете и од многу возбудлив и голем проект за промени. Со години не се забавував толку многу колку што се забавував на овој проект. И тогаш од еден ден до следниот бев само домаќинка и мајка. Мојот син имаше само една година и секако сè уште не зборуваше. Јас скоро не познавав никого и улогата на домаќинка едноставно не е моја. Идејата дека ќе бидам заробена следните неколку години беше толку страшна што толку многу почнав да го мразам часовникот во нашата дневна соба што го соблеков и ја извадив батеријата кога сопругот ја напушти куќата. Не можев да го издржам чукањето. Се спасив од ситуацијата со тоа што започнав работа во компанијата во која претходно работев. Конечно можев повторно да дишам.
Начините за излез од досада
Кога сте заглавени во досада, се чини дека нема излез. Но, има! И тука се трите точки што треба да се решат кога здодевноста постојано ве обзема.
Уште повеќе информации за и совети против досада
Значи, како што можете да видите, има многу повеќе досада од фактот дека немате што да правите. Можете да излезете од лошата досада, но потребно е да се работи и на себеси. Но, ако сте подготвени да го сторите тоа, тогаш ќе бидете посреќни и ќе можете подобро да го искористите ова време во странство.
Доколку сакате работни листови да ве водат низ работата за трите причини поради кои ви е здодевно, можете да ги преземете тука бесплатно.
Имам и видео и епизода на подкаст од Подкаст за партнери на Expat, ако сте повеќе од визуелен или аудитивен тип.
И, ако сакате да работите на овие и други теми со други партнери за иселеништво и на позитивен начин, каде што сите се поддржуваат едни со други, тогаш станете член на Ограничениот партнер круг. Само кликнете тука и регистрирајте се. Бесплатно е за вас и навистина се радувам да ве видам!