Добредојдовте на ПРИРАЧНИКОТ Фитнес во Ротвеј! УJИВАЈ Ротвејл

Les Mills BODYCOMBAT ® е високо енергична програма која е инспирирана од боречки вештини како карате, бокс, таеквондо, таи чи и муај тај.

добредојдовте

BODYCOMBAT ® е моќниот кардио тренинг во кој можете да започнете целосно слободно.

Оваа високо енергична програма е инспирирана од боречки вештини и користи голем број дисциплини како што се карате, бокс, таеквондо, таи чи и муај тај. Воодушевени од возење музика и инспиративни инструктори, вие удирате, боксувате и ослободувате од калории и извонредна кардио фитнес. Како и со сите курсеви LES MILLS, BODYCOMBAT ® исто така се издава на секои три месеци, со најнова музика и совршено координирана кореографија.

ТИПСКИ ЧАС

Вашиот BODYCOMBAT ® инструктор ве води низ низа движења од повеќе области на боречки вештини, придружени со низа од различни музички нумери.

  1. На почетокот ќе ги научите сите движења што ќе ги извршите во следниот час и ќе ги загреете вашето тело и ум за претстојниот тренинг.
  2. Замислете го вашиот противник и започнете со низа комбинации на удари. Фокусот е на брзината, силата и издржливоста. Постојат периоди на опоравување додека се подготвувате за секоја фаза и последната битка за вашиот живот покажува дека е постигната вашата цел за фитнес.
  3. На подот, го завршувате тренингот со тренинг за сила. Потоа следува наградата за вашата напорна работа - истегнете ги сите ваши вредни мускули по борбата.