Добредојдовте во програмата за здрава исхрана и фитнес што е соодветно за вас! фитмитнитис

Здраво! Јас сум Наталија „Нати“ и по потекло сум од Аргентина и го најдов мојот втор сакан дом во Германија.

Здравата исхрана, спортот и рамнотежата се мои принципи за добар квалитет на живот. Јас ја направив мојата професија од овие страсти. Заедно со моите интереси во разни источни филозофии, ја открив совршената комбинација што е едноставно добра за вас!

Што ти нудам?

Верувам во комбинација на здрава исхрана, доволно вежбање и внимателност за да се постигне хармоничен начин на живот. Би сакал да го споделам ова со вас со цел да ги надминете вашите пречки и да ги постигнете своите цели.

Ајде! тоа го правиме заедно, за тоа сум тука.

Контакт

Исхрана - Тренер - Фитнес

Телефон: +49 179 92 50 325

Skype: (со закажување)

Наталија Молина Фитмнинати

Го сакам тоа што го работам

Мојата програма вклучува голема поддршка на патот кон слабеење и стекнување на издржливост.

Со здрави, разновидни и избалансирани планови за исхрана и фитнес програми што се соодветни за вас, заедно можеме да ги постигнеме вашите цели и трајно оптимизирање на вашите навики во исхраната и вежбањето.

Јас создавам планови за исхрана со многу идеи за рецепти, така што повеќе не мора да се грижите за соодветни оброци. Или дури и ако се осмелите, јас едноставно ќе ви ги дадам упатствата за да можете сами да подготвувате дневно мени.

Јас придавам големо значење на урамнотежената и разновидна исхрана. Ништо забрането едноставно не станува соодветно!

. Што има?

Еднократен совет

Ако живеете во областа Хамбург или Стад, можеме да се сретнеме лично. или зборуваме за вашето барање преку Skype.
Ако решиме да работиме заедно, ќе добиете детален план за исхрана и, ако сакате, план за фитнес заснован на нашиот разговор, кој, ако ништо друго не е договорено, се состои од 4-неделна нега со 2 планови за исхрана и план за фитнес.

Тренер за 3 месеци или повеќе.

Зборуваме за вашите проблеми преку Skype/Whatssapp/Facetime (iPhone) итн. Ако живеете во пошироката област Хамбург или Стад, можеме да се сретнеме и лично.
Ако решиме да работиме заедно, ќе добиете детален план заснован на првична анализа што важи 2 недели.
После 2 недели има 30-минутен разговор на барање/потреба во кој ги добивам вашите повратни информации и затоа можам да направам какви било промени/прилагодувања.
За 4 недели дефинитивно ќе се состанеме за „контрола“. Новиот план за фитнес е свиткан и измерен, а барањата за следните 4 недели се дискутираат заедно.

. и така, циклусот се обновува сè додека не ги постигнете посакуваните цели.

Јас сум твој тренер и можеш да ми се обратиш во секое време. Ако имате какви било прашања помеѓу нив, пишете ми кратка порака преку WhatsApp во секое време. тука сум за тебе!

Вие секогаш имате избор!

Зошто три месеци?

Со цел да постигнеме успешно и трајно губење на тежината, мора да јадеме балансирана, здрава, разновидна диета.
Неточни или лоши навики во исхраната и недостаток на вежбање нè водат стабилно и невнимателно кон зголемување на телесната тежина, недоволно снабдување со важни хранливи материи и забавување на метаболизмот меѓу другото.
Овие лоши навики не беа освоени од еден на друг ден, но тоа е последица на долг процес во кој, иако се знае основата на здравата исхрана, патот што се должи на различни причини главно недостаток на време, стрес, трендови за диети, рекламирање, мода и сл е изгубен.
Потребно е и многу време за да се постигне трајна промена во исхраната и да се задржи нов здрав начин на живот.

Што повеќе може да очекувате од мене?

Дали сакате да се преселите повеќе?

Дали отсекогаш сте сакале да џогирате, но со секој чекор чувствувате тони тежина?

Дали ви треба само „почеток“?

Додека не сте „новодојденецот“ кој долго време сакаше да направи „нешто“ за да биде исто толку фит како во тоа време?

Затоа што ова е таа група за вас!

Еднаш неделно се среќаваме за да се збогуваме со „внатрешната свиња“ во пријателска, забавна и намалена група

Со едноставна програма за почетници и дополнителни информации и совети, ќе ве навлечам во светот на трчање за неколку недели.

. или ако веќе сте имале одредено искуство, но можеби не знаете како да го оптимизирате вашиот успех.

Трчање за мајки

За новите мајки кои сакаат да ги изгубат вишокот килограми и исто така сакаат повторно да ги соберат грбот и карлицата.

Бременоста е една од најубавите состојби во животот на жената. Мајчинството е несомнено многу мачно. Исто така многу убаво, но не можеме да негираме дека понекогаш нашите животи се превртени и тешко дека има време за самата мајка.

Само осмелете се да џогирате и направете неколку вежби помеѓу нив и вежбајте со количката.

Многу опуштено, без тврд тренинг (само ако сакате некоја „моќ“) во комбинација со теретана за грб и карличен под.

Поентата е да редовно вежбате нежно, но постојано неколку месеци по раѓањето.