Добри резолуции за фитнес 2019, само ослабете затоа што! Ова е она што жените го земаат за новата година
Марија Менц | 19 декември 2018 14:03 часот
Слабеете, јадете поздрава храна и вежбајте повеќе се врвни решенија на повеќето луѓе. Но, има многу повеќе што може да се направи во фитнесот. Ги прашавме theвездите на фитнес светот, но и нашите вработени, за кои цели конечно би сакале да работат во 2019 година!
Резолуција: „Барате повеќе предизвици!“
„Во 2018 година повторно го открив мојот ентузијазам за фитнес (што некако го изгубив помеѓу должностите и промените на мама), и со тоа ја најдов мојата внатрешна сила, успеав да го балансирам мојот секојдневен живот со моќта. Во 2019 година, би сакал да продолжам да ја користам токму оваа мотивација, па дури и да ја проширам. Овој пат, сепак, многу повеќе насочено: На дневен ред не е само полумаратон во есен, туку и повеќе спортови на отворено, патека за трчање и повеќе јога. Сè уште нешто се случува, пријатели - имам чувство! “
Сара-Лена Нибаум, уредник BUNTE.de
Резолуција: „Во секојдневниот живот: повеќе спорт после станување и одење во кревет!“
„За 2019 година решив да го вежбам утринскиот тренинг секој ден, повторно да правам повеќе две единици на ден - и да го направам мојот тренинг за фасција пред спиење“.
Каролин Хингст, скокач со стап
Резолуција: "Повеќе тренинг за сила - за повеќе мускули!"
„Мојата резолуција за фитнес за 2019 година е всушност едноставна: останете во тек. Додека порано едвај се движев, можев да се обучам на одредена рутина во 2018 година. Всушност, поголемиот дел од неделите трчав неколку пати - мојата голема цел е да продолжам така. Исто така, сакам конечно да градам мускули! “
Марија Менц, уредник BUNTE.de
Резолуција: "Повеќе возење велосипед!"
„Мојата резолуција е јасна: повторно да го користам мојот велосипед наместо автомобилот. Добро е за околината и за вашите нозе! “
Моника Мејер-Иванчан, тренер за фитнес и нутриционист
Резолуција: „Направи помалку, направи повеќе!“
„Мислам дека не ти требаат добри резолуции за да бидеш успешен. Бидејќи секој ден ви нуди шанса да промените нешто, само треба да го фатите за главата. Никогаш не сум донел некои посебни резолуции за Нова Година. Ако сакам да сменам нешто, не чекам одредена точка во времето, туку ја спроведувам малку по малку “.
Мареике Спалек, тренер за фитнес
Резолуција: "Изгуби повеќе килограми - и тоа до февруари!"
„Направив две резолуции за 2019 година: Прво, би сакал да вметнувам повеќе спорт во мојот секојдневен живот, па вежбајте дома вежби навечер и почнете повторно да џогирате. И второ, сакам да ослабам најмалку пет килограми додека одам на одмор во февруари “.