Добри резолуции - здраво започнува во устата
Здравата исхрана, слабеењето и избегнувањето никотин и алкохол се типични новогодишни резолуции кои имаат многу позитивно влијание врз вашето здравје, а со тоа и на забите. За здрави заби не се обезбедуваат само внимателна хигиена на усната шуплина и редовни профилактички мерки, туку и здрава исхрана и здрав начин на живот.
Стоматолошка нега одвнатре
Витамини и минерали се сојузници за забите и непцата. Двете супстанции штитат од настинка, особено во студената сезона, но исто така значително придонесуваат за здравјето на устата. Разновидна диета со свеж зеленчук, овошје, млечни производи со малку маснотии, посно месо и производи од цели зрна е идеална за вашите заби:
- Витамин А: спречува воспаление на непцата, го поддржува растот и регенерацијата на оралната лигавица (моркови, кеale, спанаќ, брокула, црвен пипер, тиква, зелена салата, цикорија, дињи од медлови, кајсии, манго, јајца, црн дроб и др.)
- Витамин Ц: игра клучна улога во структурата на дентинот, ги зајакнува непцата, спречува воспаление на непцата, може да заштити од периодонтитис (пиперки, брокула, спанаќ, киви, јагоди, портокали, итн.)
- Витамин Д: промовира раст на забите и цврстина на забната глеѓ (сончево зрачење, пушена јагула, лосос, сардин, харинга, пастрмка, телешко месо, јајца, црн дроб и др.)
- Калциум: помага на емајлот, штити од киселини и шеќер (сирење итн.)
- Магнезиум: спречува гингивит и може да заштити од губење на забите (цели зрна, семки од сончоглед, кикирики, пченка, зеленчук, итн.)
- Флуор: важна помош во борбата против расипувањето на забите, ја зацврстува глеѓта на забот (паста за заби што содржи флуор, морска риба, свински црн дроб, спанаќ, говедско филе, црн чај, итн.)
Заби добро, сè добро
Постои блиска интеракција помеѓу општата благосостојба и оралното здравје, што може да биде значително под влијание на здравиот начин на живот. Ние би биле среќни да ве советуваме сеопфатно за тоа како можете да го заштитите вашето општо здравје и да спречите хронични заболувања со дневна хигиена на усната шуплина и здрава исхрана.