Добри совети за забите за правилна исхрана и здравје на забите од стоматологот во Берлин Вилмерсдорф

Добри заби: совети за правилна исхрана и здравје на забите

Постои важна врска помеѓу правилната исхрана и здравјето на забите. Во оваа статија ги објаснуваме најважните точки и ви покажуваме едноставни мерки за да го поставите вашето здравје и на вашето семејство на безбедна основа.

Диета денес

Технологијата го презеде и производството на храна, така што денес цивилизираните луѓе имаат пристап до храна што не постоеше ниту пред сто години. Тогаш, луѓето живееја на природна храна како што е произведена од земјоделецот. Денес глобалната прехранбена индустрија интервенираше меѓу производителите на храна, земјоделците и потрошувачите.

Фактот дека оригиналната храна се обработува во фабрика доведува до значителни промени во односот на одделните хранливи материи и до губење на биотички супстанции. Овие активни состојки главно вклучуваат група витамини (растворливи во вода, особено витамин Б комплекс; растворливи во масти), минерали, елементи во трагови, ензими (ферменти), многу незаситени масни киселини, ароматични супстанции и влакна (т.н. влакна). Денес тие се сумираат како ВИТАЛНИ СУПСТАНЦИИ. Тие не се сите неопходни за одржување на животот; но тие се од суштинско значење за одржување на здравјето. Виталните супстанции страдаат најмногу од техничките и производните процеси. Затоа, препаратите за храна се најнеповолни. Но, греењето и зачувувањето доведуваат до губење на виталните материи. Како резултат на различната чувствителност на одделните витални супстанции на овие процеси, односот на виталните супстанции кон составот во оригиналната храна се менува.

Конечно, покрај губењето на виталните материи, има и штета од отровни материи како инсектициди и други отрови, олово, кадмиум, флуор, жива, издувни гасови од фабрика и автомобили и радиоактивни материи од атомска нуклеарна фисија.

Онаа храна што е многу модифицирана во однос на производството и која редовно се консумира секој ден и со тоа сочинува голем дел од вкупната диета е главната причина за заболувања на локомоторните органи.

Особено, тоа е главно фабрички шеќер, екстрактно брашно и фабрички масти. Покрај тоа, заради поедноставување на кујната, многу прехранбени производи (зеленчук, овошје, млеко) повеќе не се користат во природна форма во многу домаќинства, туку како конзервирана храна.

Лошата работа е што кога ја користите оваа денатурирана храна, штетата по вашето здравје не е веднаш видлива. Наместо тоа, потребни се децении за да се појават болести и да се појават симптоми. Ова долго време на започнување опасно ја замаглува врската помеѓу исхраната и болестите. Подеднакво важно е истовремено ограничување или избегнување на протеини од животинско потекло во зависност од тежината на болеста. Во тешки форми како примарен хроничен полиартритис (pcP), Бехтерова болест и колагеноза, строго избегнување за подолг временски период е од суштинско значење. Ова се однесува на млеко, кварк, сирење, јајца, колбаси, месо и риба.

Битот како пример за модел

Периодонтозата, дегенеративно-воспалително заболување на ткивото околу забот, може да се користи како пример за пример за болести во мускулно-скелетниот систем. Потребни се и околу 20 години да ја заврши својата обука. Првиот почеток е скоро незабележлив: забот се чини дека е подолг бидејќи сврзното ткиво околу забот и конечно коската на вилицата се повлекува.

Сличен дегенеративен процес се одвива во артритичните промени во зглобовите, 'рбетот и нивната околина (артрози, спондилоза, спондилоартрози, остеохондрози и слично). Оштетувањето на лигаментите и интервертебралните дискови, исто така, припаѓаат - во однос на нивните причини - на оваа област.

Бидејќи забот се капе во плунка што содржи бактерии, воспалителните промени исто така се јавуваат рано, покрај процесите на деградација. Оваа локална бактериска компонента исчезнува во зглобовите и 'рбетот. Ова објаснува зошто артритичните промени во зглобовите или 'рбетот можат да се видат подоцна од пародонталното заболување. Сепак, периодонтозата, лесна за утврдување, може да се види како ран симптом на дегенеративни промени на сврзното ткиво; и всушност не постои артроза кај кого пародонталните промени претходно не биле забележани.

Реченицата „Дентицијата е мерка за општо здравје“ не е валидна за ниту една група на болести како што е за дегенеративни заболувања на локомоторните органи.

Покрај оваа паралела помеѓу забите и зглобовите, постои и друга врска помеѓу забите и органите на сврзното ткиво на мускулно-скелетниот систем: Забите можат да станат фокуси или полиња на мешање што може да доведе до болести на зглобовите.
На пример, храната е вклучена во развојот на ревматски заболувања на два начина: од една страна, директно, во тоа се јавува дегенерација на ткивото поради недостаток на витални супстанции и, од друга страна, индиректно преку мртви заби, што несомнено е резултат на лошата исхрана.
(Од: д-р М.О. Брукер, „Реума“ Vol.8)

Овие едноставни мерки се доволни за да го поставите вашето здравје и на вашето семејство на безбедна основа:

Леб од цели зрна, пецива од цели зрна и други производи од цели зрна направени од свежо мелено жито ги заменуваат претходните лебови, печива и храна направена од бели и сиви брашно (екстракт брашно).
Еднаш на ден, се јаде каша од свежо зрно (со овошје, крем, ореви) направена од 3 лажици свежо мелено жито. Јадења од цели зрна и печива од интегрално брашно што сами ги подготвувате се направени од свежо мелено брашно од интегрално брашно.
Зеленчукот, како салатите, ужива свеж, незагреан и подготвен со таканаречено ладно цедено растително масло или крем. Третина од дневната храна треба да се јаде свежа, т.е незагреана.
Кога се достапни извори на набавка, се користат зеленчук, салати и овошје од органско, нетоксично одгледување.
Млекото обично се консумира сурово (незагреано, непастеризирано и сл.) (Склопот на млеко). Во никој случај не користете млеко со долг век на траење.
Следното е изоставено: Сите видови фабрички шеќер и производи додадени на нив, фабрички масти и сите сокови, без оглед дали се свежи или конзервирани.
Се препорачува колку што е можно избегнување месо, колбаси, риба и ограничување на млекото, кварк, сирење и јајца.

(Извор на 7-те совети: д-р Мед. М.О. Брукер: „Нашата храна, нашата судбина“)

Прашања за исхраната и здравјето на забите?

Дали имавте прашања на темата? Тука сме да помогнеме.

Овде можете да закажете состанок со нашиот стоматолог и ортодонтска пракса!