Добрите и лошите страни на детоксикацијата - др
Детоксикација: опасен и неразбран тренд
Д-р Ласлау брзо започна со категоризирање на оваа диета како „опасен и неразбран тренд. Детоксикацијата е погрешно разбрана со елиминација на производи од животинско потекло, концепт што генерално го промовира веганската заедница, како месото да е токсична супстанца… или млеко… или јајца. Човечкото тело е фантастична машина за детоксикација и ние не сме во алкохолизирана состојба.
Имаме повеќе механизми што доведуваат до елиминација на токсините од човечкото тело. Црниот дроб е фантастично растение вклучено во детоксикација “, ни рече тој. Како по правило, третманот за детоксикација е поврзан со исклучување на целата храна и ексклузивна потрошувачка на природни сокови. Мит или не, д-р Ласлау ни кажува дека ваквиот пристап не е ништо повеќе од „труење со фруктоза“.
Меѓутоа, „ако вложите физички напор и не ви биде продолжено премногу, лекот со овошје нема да убие никого. Но, ако јадете 1 кг јаболка и 1 кг банани секој ден, јадете премногу јаглехидрати ако сте седечки. Најинтересниот дел е што не можете да јадете толку многу ако овошјето е цело. Ако ги претворите во овошен сок… може да јадете и 5 кг портокали, но тогаш земате само фруктоза, без влакна, без пулпа… и се случува токму тоа што го реков - консумирате премногу фруктоза.
Repeatе повторам за оние кои не ги добија информациите - овошните сокови и ремените со овошни сокови за детоксикација се всушност лек за труење со фруктоза. Фруктозата има посебен метаболички пат низ кој брзо се претвора во триглицериди. На кратко - тоа те прави страшно дебел. Фруктозен сируп добиен од пченка и употребен во сè што значи газирани пијалоци, слатки, па дури и пециво (каде и да прочитате на етикетите сируп од фруктоза - гликоза), е уште поопасен “, објаснува д-р Ласло Така, додека ремените за детоксикација добиваат се повеќе фанатици и следбеници низ целиот свет, нутриционистите не сакаат.
„Јас навистина не препорачувам појаси за детоксикација. Наместо тоа, краток период на поштеда од варењето на храната, близу до, да речеме, црниот пост, но дури и не на тоа ниво, што е релативно тешко да се одржи. Да речеме дека навистина сакаме „празнење“ на цревата и брзо губење на тежината (поради вода во ткивата, цревна содржина, а не поради маснотии - не можете да согорите премногу маснотии за 2 дена), можеме да се обидеме многу брза, нискокалорична диета, недела во која треба да се пие доволно вода, многу зелен чај, доволно кафе (по можност со добар квалитет и чај и кафе), можеме да јадеме зеленчук, зеленчук, малку посно месо и некои есенцијални масти.
Тоа е практично 600-800-1000ккал диета во која јадете доволно протеини, некои есенцијални маснотии (ленено семе, омега 3 од риба), јаглехидратите се избегнуваат (освен оние од зеленчук), со што се добива „дефлација“ генерализирано, особено ако доаѓаме од диета со исклучително многу јаглени хидрати кои даваат специфично чувство на надуеност. Ако лицето е здраво, оваа работа може да се продолжи најмногу една недела, како подготовка за настан. Прочитајте го остатокот на следната страница ->