Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Круша, сурова | 150 |
| Урда млеко, 3,5% маснотии | 30-ти |
| Правопис, жито, излупено | 70 |
| Какао во прав, малку растворен во масло | 3 |
| орев | 40 |
| кардамон | 1 |
| Цимет во прав | 1 |
| Јаворов сируп | 10 |
Упатство за работа/подготовка:
Каша со орев напишана каша
Подготовка на каша со специфичен орев
1. Донесете интегрални житарици да зовријат со малку вода или сок од јаболко, тргнете ги од оган и оставете да се оладат. Потопете се во сад во фрижидер преку ноќ.
2. Исецкајте круша и доведете ја до вриење заедно со натопените житни жито и малку вода. Варењето на сировото овошје го олеснува варењето и предизвикува помалку стомачни проблеми и гасови. Потоа намалете ја топлината и оставете да врие околу 5 минути со постојано мешање додека не се меки јадрото.
3. Свиткајте сецкани ореви и малку урда. Јаткастите плодови ја подвлекуваат малку ароматизираната арома на правописот и затоа многу добро одат со неа. Во зависност од сезоната и вкусот, може да варирате тука. Зачинете со јаворов сируп, малку какао во прав, нотка на цимет и нотка на кардамон. Служат попрскани со сезонско овошје и сецкани ореви.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Каша со орев напишана каша
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за каша со орев | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 1 дел | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 630,8 | 630,8 |
| Калориска вредност | kj | 2639,84 | 2639,84 |
| протеини | Г. | 16,46 | 16,46 |
| дебели | Г. | 28,91 | 28,91 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 16,87 | 16,87 |
| јаглехидрати | Г. | 75,67 | 75,67 |
| Единици за леб | БИДЕ | 6.31 | 6.31 |
| Влакна | Г. | 14,45 часот | 14,45 часот |
| вода | Г. | 163,6 | 163,6 |
| холестерол | мг | 3.3 | 3.3 |
| натриум | мг | 20,81 | 20,81 |
| калиум | мг | 837,6 | 837,6 |
| калциум | мг | 103.12 | 103.12 |
| фосфор | мг | 521.48 | 521.48 |
| магнезиум | мг | 173.02 | 173.02 |
| железо | мг | 4,47 | 4,47 |
| Витамин А, ретинол | μg | 16.3 | 16.3 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 8,67 | 8,67 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 0,41 | 0,41 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,24 | 0,24 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 1,86 | 1,86 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 0,61 | 0,61 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 7,86 | 7,86 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата пет елементи
| Пржена ротквица |
| Чај од јачмен |
| Јачменска вода со сок од вар |
| Чај од овес |
| Пилешка супа TCM |
| Каша со орев напишана каша |
| супа од домати |
| Пченична каша со јаболко |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност