Добрите и лошите страни на клипните ленти за слабеење
Ако сакате да изгубите тежина и да се исполните со решетки „за слабеење“, правите голема грешка. Иако нивното име може да сугерира дека тие помагаат да се стопат калемите на стомакот, овие производи всушност имаат сосема поинаква улога и ефект.
„Ниту една храна не ве ослабува. Фактот дека тие се нарекуваат решетки за „слабеење“ е само трик за маркетинг. Тие навистина можат да бидат интегрирани во програмата за слабеење, во смисла дека, бидејќи се производи контролирани од она што го содржат, тие можат да го заменат оброкот. Но, не смеете да претерувате. Ако ги консумирате прекумерно, како десерт, не само што не слабеете, туку всушност и ќе добиете тежина “, објаснува нутриционистот Şербан Дамијан, присутен на настан на Герлинеа.
- Што содржат тие. Читајќи ја етикетата на овие производи, ќе видите дека повеќето содржат: извор на протеини (зеленчук или јајце, млеко), семиња, житна основа, путер од какао, шеќер, витамини и минерали. Практично сите хранливи материи потребни во оброк, во концентрирана форма. Некои имаат супстанции за кои се вели дека помагаат во согорување на маснотиите, како што е Л-карнитин, или зелен чај, но нивниот ефект е дискутабилен. „Мое мислење е дека вторите не прават голема разлика, тие не го забрзуваат вашиот метаболизам“, вели специјалистот. Зошто производ за слабеење содржи шеќер? Бидејќи на телото, во урамнотежена исхрана, му требаат шеќери. „Не мора самиот бел шеќер, туку шеќерите. Најдобро би било, всушност, да нема засладувачи, но ако не беа ставени, немаше да бидат вкусни “.
- Како ги консумирате. Лентата за слабеење содржи помеѓу 100 и 300 калории. Тие се направени за да заменат табела. Не губам тежина, тоа е само храна. Може да јадете максимум 2-3 на ден, помеѓу главните оброци, како закуска.
Предности
- Тоа ви дава чувство на ситост во замена за ниско внесување калории.
- Тие се лесни за носење во вашата торба и можат да бидат ваш спас кога ќе бидете малку гладни
- Тие се претпочитаат од закуски, гевреци и слатки во колачи, ако зборуваме за „закуска“.
- Со јасен број на калории, дизајнирани да заменат оброк, ужинка, лесно можете да го контролирате внесот на калории на ден.
неповолна положба
- Баровите за слабеење се храна која може да ве повреди само ако ја прејадете, ако ги комбинирате со главни оброци, кога тие се оброк само по себе. Во овој случај, ќе добиете тежина.
- Содржи шеќер или засладувачи.