Добрите и лошите страни против; над Лауф; тренери за промена и велосипедизам

Крстот тренер е лесен за зглобовите и го крева расположението

Од друга страна, тренер за крос, исто така, нуди бројни предности: Факторот за забава е токму на врвот - затоа што ако не сте страствен тркач на долги патеки, брзо ќе се чувствувате исцрпено и досадно на неблагодарна работа. За споредба, перцепираниот напор на тренерот за вкрстување обично е помал, бидејќи течните, движечки движења автоматски ве ставаат во добро расположение. Елиптичен тренер затоа ветува поголема ефикасност на обуката за оние кои се помалку способни да се мотивираат себеси; затоа што на крајот успехот секогаш зависи од сопствената мотивација. Намалениот стрес на зглобовите на крајот го прави вкрстениот тренер идеален уред за обука за секој за кого трчање со реално влијание не доаѓа предвид од здравствени причини.

добрите

Тренер за велосипеди - ефективна обука за издржливост само по долго време

Тренер за велосипеди, кој беше скоро незаменлив во 80-тите години на минатиот век, исто така има свои предности: играта на движење на детето може да се изведува додека гледа телевизија и не ги оптеретува зглобовите прекумерно. Сепак, забележителен позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем се јавува само по околу половина час и за тоа време многу луѓе биле болни. Некои истражувања исто така покажуваат дека долгите периоди на седење на велосипед за вежбање, како и возење велосипед на отворено, доведоа до импотенција во некои случаи.
Како и досега, сигурно нема ништо лошо во краткиот престој на овој уред, со брзото загревање за 5-10 минути ги олабавува мускулите на нозете и затоа е идеален како подготовка за поинтензивен тренинг за нозе на други уреди. Сепак, обемната кардио обука може да се постигне многу поудобно, безбедно и со поголема разновидност на вкрстениот тренер.