Добрите или лошите страни на детоксикација
Го користите како третман за тело или лек за слабеење?
Детоксикацијата е, всушност, процес што нашето тело секогаш го практикува, без нужно да бидеме свесни за тоа. Без него, не можевме да преживееме. Главните органи кои се занимаваат со ова се бубрезите и црниот дроб, а кога зборуваме за детоксикација, како што генерално се дискутира, всушност зборуваме за грижа за овие органи - што е можно поедноставни и природни.
Најлесен начин за одржување на вашето здравје
Теоретски, здрав начин на живот (прочитајте нормално), како што д-р Корина Зуграву, нутриционист, треба да се ослободи од сите грижи. „Исхрана со нормални масти, многу малку (или без) алкохолни пијалоци, доволно јаглехидрати и квалитетни протеини, одговорна употреба на лекови и додатоци (кои се земаат само кога е потребно), избегнување пушење - сето тоа ја намалува акумулацијата на токсини во телото и задушувањето на нормалните механизми за детоксикација “, објасни нутриционистот.
Како и кога може да се ослободите од токсините
Се препорачува да не се претерува со периодите во кои сакате да се ослободите од токсините или брутално да ја менувате диетата на секои неколку недели, бидејќи телото нема да реагира добро на диетите што ги планирате. Сепак, „во ред е да се следи кратка диета со сурови овошни и зеленчукови сокови (особено оние богати со боја, богати со антиоксиданти) и додатоци со висока содржина на влакна, особено растворливи, на секои три до четири месеци“. рече д-р Зуграву. Еднаш на секои два или три дена, можете да направите мини-чистење во вашата исхрана: јадете неподготвени производи, не трошете повеќе од 1.000 калории и испијте најмалку два литра вода, што им помага на вашите бубрези да функционираат подобро.
Храна за континуирана и здрава детоксикација
Најдобра храна што им помага на вашиот црн дроб и бубрезите е авокадо, лимон (можно е да се јаде наутро со топла вода), зелка, брокула, цвекло, грејпфрут или леќа. Можете да ги комбинирате на различни начини и, со малку фантазија, да добиете апсолутно вкусни салати или сокови.!
Што мислиш?
Од вас ќе биде побарано да се најавите на вашиот Фејсбук профил за да оставите коментар.