Едноставен трик за слабеење навистина делува Ова едноставно движење на рацете ќе ви помогне да изгубите тежина
од уредничкиот тим на BUNTE.de, 23.09.2018 во 08:07 часот
Оваа едноставна вежба за јога можете да ја направите само со едната рака. Го стимулира метаболизмот и може да ви помогне да изгубите тежина.
Можеби исто така ви е познато ова: Спортувате и здраво се храните, оставате сода и слатки и сепак не слабеете. Ова може да биде затоа што вашиот метаболизам е премногу слаб или одредени енергетски патишта се блокирани. Триковите за слабеење, како што се „јадете зачинета храна“ и „пиете ладна вода“ само помагаат во ограничена мера. Едноставно движење на рацете, од друга страна, може да го стимулира метаболизмот.
Нашите најчитани написи
Отстранете го за кратко време
Дали ви звучи премногу нереално? Па, можеби повеќе верувате кога ќе ви кажеме дека движењето на рацете доаѓа од јогата. Ова древно учење им помогнало на многу луѓе со здравствени проблеми. Можете исто така да ја испробате положбата на раката на софата или на работната маса. Значи, вреди да се обиде.
„Сурија Мудра“ е името на положбата на рацете за која зборуваме. „Мудра“ се општи вежби за прсти во јога. Овие позиции на рацете главно се земаат за време на медитацијата со цел да се ослободат одредени енергии.
„Сурија Мудра“ се залага за функционален метаболизам. Оваа поза за раце треба да го стимулира варењето и метаболизмот и на тој начин да ви помогне да изгубите тежина.
И вака работи:
Најдобро е да се користи „сурија мудра“ за време на медитацијата. Во теорија, оваа едноставна вежба можете лесно да ја вметнете во вашето секојдневие во кое било време. Може да користите само едната рака или обете.
Свиткајте го прстенот на прстенот и оставете ги другите прсти лабаво испружени. Потоа ставете го палецот од истата рака на средната фаланга на свитканиот прстенест прст и ставете лесен притисок. Можете да ги ставите рацете на бутовите или на скутот ако сакате. Важно е дланките да бидат свртени нагоре.
Сега затворете ги очите и држете ја позицијата. Треба да останете смирени најмалку три минути. Најдобар ефект ќе постигнете ако практикувате „Сурија Мудра“ три пати на ден околу една четвртина од еден час. На овој начин, вие исто така обезбедувате одредена доза на релаксација. И ова е исто така важно при слабеење.
позадина
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!