Добро # 31 засекогаш млад - 5-те тези на д-р

Во Upfit Podcast # 31, тренерот Тил истражува во светот на генетиката. Тој го објаснува истражувањето на научникот Др. Дејвид Синклер, според кој може да го продолжите животот за 14 години само преку фактори како што се диета и вежбање. Звучи добро нели? Till внимателно го разгледува однесувањето на „Големите 5“ за подолг, поздрав живот и ги пренесува во нашите секојдневни животи. На пример, наизменичното постење може да го зголеми вашиот животен век! Слушајте и дознајте повеќе!

добро

Внимателно коментирајте, поставувајте прашања и претплатете се на нашиот канал за да не пропуштите епизода во иднина.

--- Испратете со говорна порака: https://anchor.fm/upfit/message

Долна облека - исхраната е олеснета | Подкаст за здрава исхрана, губење на тежината, мотивација и здравје

Здрава исхрана, губење на тежината и мотивирачки животен стил - теми со кои нашиот домаќин и спортски научник Тил Ебенер се занимава на забавен начин и не застанува на студии, трендови и најнови научни откритија. Секогаш во фокус: Како може да се подобри исхраната, благосостојбата и здравјето во секојдневниот живот. Вредни совети, забава и возбудливи гости од пракса чекаат да ве проголтаат вие. Едноставно ставете ги чепчињата за уши и уживајте во вашето здравје.