Добро е познато дека секој почеток е тежок; Недела 1 Слабеење и други катастрофи

дека

11 јануари 2018 година
И токму така е - тешко! Апсолутно нема за што да се расправаме. Откако повторно се приближив на Божиќ и новогодишната ноќ - затоа што знаев дека наскоро ќе заврши - започнувањето е навистина тешко. На крајот на краиштата, имав навика внимателно да јадам неколку оброци дневно за себе и за моето тело. Во прилог на главните оброци, кои сега не се баш мали, јас се грчев едни со други, грицкав, бранев * и исто така грицкав.

* Франконски збор за „пиј вино во добро друштво“

Програмата дозволува само три оброка на ден, што добро ми одговара до пладне, но потоа часовите се одвиваат како гуми за џвакање до вечера, а потоа многу повеќе. Но, знаете што? Исто така е навистина одлично чувство да се биде навистина гладен повторно. И нашиот тренер Беате ја има најдобрата изрека:

„Ако сте навистина гладни, телото ја зема закуската од колкот“.

Оваа идеја многу ми помага - како гладот ​​ми се стега карлицата. И што да кажам ... пропадна. Строго ги следев правилата, но сепак се искачив на „вагата“ со малку растреперени нозе. Резултат: Нема 2,8 кг. Две-точка-осум.