Добро во вашата кожа - курс во четири чекори - јога, медитација, арт терапија
Не можете да зацелите тело што го мразите.
Пред некој ден се обидував да направам слика во костим за капење за постер. Обично не се чувствувам пријатно да го изложувам своето тело пред јавноста, бидејќи поминав низ многу засрамени тела од кога се познавам - моите пропорции никогаш не се совпаѓаат со оние солидно изгласани од општеството како стандард. Јас всушност мислев дека мојата слика за себе е обликувана од мислењата на другите кога тренирав како жена. На крајот од состанокот, по неколку рамки, кои беа повеќе или помалку незадоволни - „тоа е светлината, тоа е локацијата, дефинитивно е тужба за вина, еј можеби треба да земете помала“ - одбрав да гледам со повеќе уживање на мојот имиџ и да кажам гласно и јасно - САКАМ ШТО ГЛЕДАМ.
Моето тело е различно. Не одговара на општествената норма наметната од мислењето на опкружувањето во кое пораснав, на гламурозните текстови што суво ги проголтав, на сликите од аспиративниот тип на маркетинг Космо со кои ја намалив самодовербата уште од адолесценцијата.
Индустријата за фитнес и диета инсистира на стандардот претставен од помалку од 2% од населението. Дали тоа значи дека начинот на кој изгледате не е валиден? И начинот на кој се чувствувате е тесно поврзан со начинот на кој мислите дека треба да изгледате.
Во јогата постои етички принцип на практика наречен - ахимса - ненасилство. И започнува не со тоа што им го правиш на другите, туку со она што си го правиш на самиот себе. Самокритика, игнорирање на телесни пораки, занемарување на телото, сето тоа се дискретни форми на насилство врз вас, но трауматично на долг рок.
Сликата на идеалното тело е идеја или збир на вредности утврдени од медиумите, семејството, социјалниот круг - тие се она што се гледа однадвор, тие се моето тело и начинот на кој се чувствувам за тоа. Но, сите овие перцепции не се реални. А сепак нашите избори ги ограничуваат и условуваат нашите избори.
Како успеав да погледнам во огледало од кој било агол и да го сакам она што го гледам? Практично е. Постојано повторување. И понекогаш е тешко да се биде во место на тотално прифаќање. Лош ден е доволен, совршена слика за странец - и почнувате да ја доведувате во прашање неговата вредност или валидност, дискусијата со токсичен член на семејството ве потсетува на вашите несигурности и така натаму.
Колку побрзо сфатите кој е противотровот кон начинот на кој се чувствувате во вашето тело, толку повеќе ќе се ослободите од притисоците што не ви дозволуваат да цветате според вашата вистинска вредност. Без оглед на големината, бојата, текстурата, возраста, тежината.
𝔼𝕞𝕓𝕣𝕒𝕔𝕖 𝕐𝕠𝕦𝕣 ℙ𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥𝕝𝕪 𝕀𝕞𝕡𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥 𝕊𝕖𝕝𝕗 е она што те поканувам да го направиш во 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 - „𝐁𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞𝐚 𝐭𝐚“ што содржи серија практики за јога, медитација и внимателност, дизајнирани да ви помогнат да постигнете мир со вашето тело и сликата што ја имате сега за него.
Outе претставиме здрава слика за себе, полна со сочувство и разбирање. Но, особено благодарност. Сесиите се:
Проектот доби форма од дискусија за телото со Алина, која има паталама како дизајнер на облека, но се откажа од подиумот за планински патеки. Уште од пандемијата, Алина се врати на својата прва loveубов: уметност и се надева дека преку нејзините зборови и цртежи ќе им помогне на другите изгубени луѓе во потрага по изгубеното јас.
„Истражував и ги лекував односите со сопственото тело преку уметноста. Знам колку може да биде конфликтна и самоуништувачка оваа врска. Знам како е да се чувствувате во сопственото тело како изнајмен странец. Сакам да ти помогнам да ја лекуваш оваа врска, да се чувствуваш добро во твоето сега, а не во илузорна иднина условена од број на вагата. Како? Преку уметноста. Прославете го сопственото тело и процесот на лекување со цртеж што го создадов. Сакам во боја да го доловам чудото што е твоето тело “.
Секој учесник ќе добие персонализирана акварелна слика како дел од уметничката терапија нацртана со многу loveубов од Алина. Вашето тело, вашите избори.
На крајот од курсот ќе имаме состанок во живо на зумот со сите учесници.
Придонес:
250 леи за нови студенти
200 леи за оние кои учествуваа на барем еден курс за јога со Дезире
*** youе ви испратам пристап до состаноците откако ќе ја потврдам плаќањето со банкарски трансфер/депозит во готовина до ИНГ БАНКА:
Корисник: SC SAMASTI SRL
ИБАН: RO90INGB0000999908857331
* Курсот е снимен така што ќе можете да го вежбате во секое време, за време на вашето време.