Додадете комплементарна храна на доенчето

За родителите, раѓањето на сопственото дете е секогаш многу посебна работа, но исто така носи многу промени и, исто така, некои предизвици. Се разбира, најголемите интереси на детето се на прво место. Бебето треба да има здрав и добар почеток во животот. Ова не само што вклучува пријатна куќа и многу loveубов, туку и правилна диета. Но, дури и на возрасните понекогаш им е тешко со ова и навистина не знаат што да јадат за диетата да биде навистина здрава.

Откако бебето имаше млеко само во текот на првите неколку месеци и се навикна на оваа форма на исхрана, воведувањето на комплементарни јадења е повторно ново поле во кое се појавуваат многу прашања. Најпрво. Јадењето треба да биде забавно и не мора да бидете премногу строги кога воведувате комплементарна храна. Комплементарната храна е како ново „игралиште“ за вашето бебе и на „планот за комплементарна храна“ треба да се гледа повеќе како водич, а не како строго придржуван план.

Само 4-6 месеци млеко

Во 2009 година беше објавено упатство за С3 на тема „превенција од алергија“. Како резултат, постоеше голема несигурност во врска со „совршеното“ време да се воведе комплементарна храна. Официјалната препорака е оттогаш. Започнете комплементарна храна најрано од завршениот 4-ти месец и најдоцна по завршениот 6-ти месец. СЗО и УНИЦЕФ се уште се согласуваат и препорачуваат исклучиво доење до 6-ти месец. Комплементарна храна значи полека воведување на бебето во цврста храна и постепено заменување на доење или млечен оброк со комплементарна храна. Сепак, не мора да значи дека треба да го одвикнете вашето бебе, како што претпоставуваат многу мајки. Градите ќе го намалат производството на млеко и ќе се прилагодат на новите околности. Мајка и бебе можат да продолжат со доење се додека обајцата сакаат и прават добро.

Подготвени за комплементарна храна?

Кога станува збор за исхраната и комплементарната храна, мислењата можат брзо да се разликуваат. Се подразбира дека ова може да направи да се чувствувате прилично несигурни! Се обидувам да расветлам темнина. Различни знаци на зрелост покажуваат дали детето е подготвено за комплементарна храна. Ова е случај во просек помеѓу 5-ти и 7-ми месец.

Движења за џвакање додека бебето ве гледа како јадете и покажува интерес за внесувањето храна
може да зграби храна и да ја донесе до устата
Покрај тоа, бебето веќе може да седи исправено и тешко дека му треба помош
лесно може да ја држи главата
кашата веќе може да се земе од лажицата со горната усна и да се проголта и повеќе да не се истурка со јазикот (рефлекс на јазик)

Важно е да се обрне внимание на овие знаци и да се почитуваат. Бидејќи како што децата учат да зборуваат и да одат индивидуално, секое дете има и свое индивидуално време кога станува збор за комплементарна храна. Ако родителите сакаат бебето да јаде каша, но детето сè уште не е подготвено, најдобро е да почекате. Тревата не расте побрзо ако ја повлечете.

Еве одиме.

Најрано од 5-ти месец, на вашето дете не треба да му се дава само мајчино млеко/бебешко млеко, туку полека да се воведува во комплементарна храна. Само мајчиното млеко или бебе не е доволно за да му се даде потребната енергија на детето. Бебето станува физички поактивно и има потреба од повеќе калории.

Унифицирана храна за започнување на комплементарна храна:

Зеленчук: морков, сладок компир, тиквички, пашканат, тиква, компир, анасон, колераби
Овошје: круша, јаболко, кајсија, диња, банана
Зрна: просо, ориз, гриз, палента, овес
Месо: мисирка, пилешко, свинско, јагнешко, говедско месо

Несоодветна храна за започнување на комплементарна храна:

Зеленчук: кромид, лук, праз, пиперки
Овошје: агруми, ананас, киви, грозје
ореви
шеќер
Зачини
сол
Вкусови
душо

Треба да се подразбира, но слатките бисквити, засладените каши и вкусови немаат место во храната за бебиња. И потребата за детски сокови, детско млеко и специјална детска вода се исто така изум на индустријата. Како и да е, има многу производи за купување на полицата за бебиња кои се нездрави. Кога купувате, проверете дали има што помалку состојки на списокот на состојки, дека не се додаваат ниту зачини, сол, ароми како чоколадо или ванила или сол.

Општи совети за дополнително хранење

Во одреден момент дојде време и сакате да се осмелите да му дадете каша на вашето бебе за прв пат. Некои совети се покажаа ефикасни:

Првата каша

Повеќето родители започнуваат на пладне да го замени млечниот оброк. Стана толку природно, но има нема посебна причина. Освен што имате уште многу време до вечерта да гледате како вашето дете реагира на новата храна. Првиот оброк дефинитивно треба да содржи зеленчук. Зошто? зеленчук содржи многу најважни работи Витамини и Влакна и само многу ретко предизвикува алергии. Бидејќи зеленчукот е помалку сладок, долгорочна желба може да се спречи. Покрај тоа, повеќето деца имаат тенденција да прифаќаат различни видови зеленчук подоцна ако веќе го знаат вкусот од кашата.

Добар ред е прво да започнете со зеленчук. Особено на почетокот треба да воведете храна поединечно за да видите како бебето може да ја толерира новата храна. 3 до 4 дена го храните овој зеленчук само додека не посегнете по следниот. Класиците меѓу зеленчукот се: Моркови, тиква, компир, сладок компир, пашканат, тиквички и анасон.

На почетокот, вашето бебе прво ќе мора да научи дека кашата се полни и сепак ќе побара млеко по оброкот. Исто така, повеќето деца јадат првично само мали количини, кои тешко исполнуваат. Бидете трпеливи со вашето дете! Со текот на времето, количината на дополнително млеко ќе се намали и јадењето ќе стане попријатно. Најдоцна кога вашето дете 180 до 200 грама Ако јадете каша, треба да престанете да давате млеко по кашата.

Зеленчукот сам не дава премногу енергија и затоа не ве исполнува долго време. Затоа, треба да го користите 2 недели кашата Компири и лажичка Масло од репка Измешајте. Но, можете да го користите и како масло Сончогледово масло, или парче путер да земе. Во 3 недела тогаш веќе можеш месо Додади Кога ќе го добиете вашето бебе засега вегетаријанец сакате да се хранат, можете и вие Снегулки од житни култури додадете во каша. Ова е особено погодно просо (специјални снегулки од просо за бебиња), бидејќи просото содржи многу железо.

Осигурете се дека вашето бебе треба полека да се навикнува на цврстата храна и да не напредува премногу брзо. Ако вашето бебе престане да ја отвора устата или ја сврти главата, треба да престанете да го храните.

Симптоми на нетолеранција

Може да се случи вашето бебе да не ги вари сите јадења подеднакво добро. Типични знаци на нетолеранција се:

Дијареа, запек
Повраќај
Егзема на кожата
подуени очи и усни
течење на носот, тешко дишење, кивање, црвени очи

Ако се појават такви симптоми, прескокнете ја оваа храна и разговарајте за тоа како понатаму со вашиот педијатар. Без оглед на нетолеранција, ќе забележите дека стол На вашето бебе сменето. Особено кај морков станува премногу кај многу бебиња стабилна столицал Ако имате чувство дека вашето бебе страда многу, изберете друг зеленчук ако е можно. Можете исто така да пробате пире од круша или јаболко за десерт. Тие имаат ефект на олабавување.

Време за вечерната каша

Ако вашето дете редовно ја зема кашата за ручек, можете да започнете со Вечерна каша воведе Многу родители ве хранат навечер Каша од млеко и житни култури. Ова добро ќе ве наполни и имате големи шанси да биде тивка ноќ. Ова потоа едноставно го заменува млечниот оброк што инаку би се сервирал навечер. Исклучен вагонот Ceитарки и млеко обезбедува на детето со Протеини, калциум и јаглехидрати. Патем, мајчиното млеко или пред/1 бебешкото млеко може да се користат како млеко.

Јас би советувал против тоа заврши "Каша од млечни житни култури„да се купи. Овие обично содржат многу слатко млеко што следи а понекогаш и Вкусови, како ванила, чоколадо и стратиатела. Сето тоа не му треба бебе. Ново воведената храна е веќе многу возбудлива за бебе. Чисти снегулки од житни култури како Просо, ориз, овес и ова со вообичаеното Доенче млеко да се подготви, или со Мешавина од кравјо млеко и вода (првично 1/3 кравјо млеко/2/3 вода, подоцна 1/2 кравјо млеко/1/2 вода и на крај чисто кравјо млеко). Мајките кои дојат понекогаш подготвуваат и каша вода, или изразено мајчино млеко до.

По околу уште еден месец, можете да го користите трет оброк воведе Ова треба да биде Пире од житни култури и овошје и да му се даде на детето во попладневните часови. Благото овошје е особено добро на почетокот. Затоа, пробајте круши, јаболка, кајсии или дињи. Сепак, треба да бидете претпазливи со бананите, бидејќи тие имаат малку запек ефект.

Комплементарна храна 5-7 месец

Се препорачува да се јаде комплементарна храна најрано од 5-тиот месец од животот и најдоцна од 7-миот месец од животот. Но, дури и после тоа, треба да продолжите да доите ако можете. Кога детето е навистина подготвено за комплементарна храна, варира многу. Ова секогаш зависи од развојот на детето и индивидуалната желба за храна што сè уште е ново за бебето.

Ако сега се прашувате: Што прво да хранам? А се препорачува Зеленчук, компир и месо каша како прва комплементарна храна. Ова се храни помеѓу 5-ти и 7-ми месец.

Комплементарна храна 6-8 месец

Еден месец подоцна ќе биде А. Каша од млеко и житни култури препорачано (помеѓу 6-ти и 8-ми месец). Вашето дете полека се навикнува на житото и веќе можете да видите дали не може да толерира работи. Млекото што го користите е млеко за бебиња (пред, или 1), изразено мајчино млеко или мешавина од кравјо млеко и вода. Најдобро е да се држите настрана од готови каши од млеко и житни култури. Тие често се подготвуваат со слатко млеко што следи.

Комплементарна храна 7.-9. месец

Помеѓу 7-ми и 9-ти месец треба да има Пире од житни култури и овошје биде. Постојат различни каша од житни култури достапни во продавниците. Меѓу другото, 3-зрна, 5-зрна или 7-зрна. Започнете нудејќи му на вашето бебе само една житни култури и само подоцна преминете на каша со повеќе житарици.

разновидност е секако пожелно, па затоа и состојки комплементарната храна се разликуваат може. Само изберете различен зеленчук- како Видови овошја надвор Кашата од зеленчук-компир-месо може да содржи и мали количини на пченица или Тестенини вклучуваат. Компирите треба да се претпочитаат како гарнир за полнење. Исто така масна риба (на пр. Полак) може да се користи наместо месо 1-2 пати неделно. Само проверете дали не воведувате премногу нова храна премногу брзо и дека секогаш му давате на вашето дете малку време да се навикне на нова храна.

Предности и недостатоци на тегли или сами да готвите?

Сега има многу чаши во различни вкусови. На предност Дали е тоа така брз оди и ти не готви дополнително мора да. Чашите се скапи во споредба со самото готвење, што е дефинитивно а неповолна положба е Исто така, постојат само неколку видови зеленчук во индивидуални тегли, така што бебето обично јаде мешани видови. Еден компир едноставно има различен вкус од мешан морков-компир.

секако дека е сами да готвиш суштински подетално, подготвени за купување како очила. Тоа е секако неповолност во самото готвење. Вие, сепак, можете пред-готви и порциите замрзнување. На овој начин можете да го одржите ниското време. А. предност е дека си по своја волја се разликуваат може и знаете што има во вашата каша. На вкус на свежо зготвена храна е исто така достапна различни отколку индустриски произведени.

Наместо да изберете една или друга, секако можете да направите мешавина. Кога сте надвор и таму, има една чаша, нешто што сами сте го готвеле дома.

Совети за готвење:

Мали делови може да се замрзнат во калапи за коцки мраз, по можност направени од силикон, бидејќи тие не се расипуваат
Постојат дополнителни чаши што можат да се редат и со вистинска големина (на пр. Од Авент)
Мали тегли за зачувување (200 ml) се исто така соодветни
Многу мајки се колнат во пароброд кога готват сами за себе (на пр. Од Авент или Бабимов. Ова го прави подготовката на детската игра од каша, а сите витамини се задржуваат благодарение на нежниот метод на подготовка
поевтината варијанта е со тенџере и сито од пареа и мешалка.
ако пулпата е премногу цврста, додадете повеќе вода

Основни рецепти за воведување комплементарна храна

Се разбира дека можете да ја оставите вашата фантазија да работи. Но, некои рецепти се покажаа како особено популарни:

Каша од сладок компир

Состојки за 1 порција:

1 сладок компир
30 мл вода
1 лажичка високо квалитетно растително масло (на пример, масло од репка)

Слаткиот компир се лупи и се сече на мали коцки. Потоа варен околу 15 минути и се меша во пулпа со рачниот мешалка. Ако пулпата е сè уште премногу густа, само додадете малку вода. Непосредно пред детето да добие каша, таа е збогатена со лажичка висококвалитетно растително масло.

Пире од морков

200 грама моркови
30 мл вода
1 лажичка високо квалитетно растително масло

Морковот се лупи и се мие, се сече на мали парчиња и се готви. Кога се меки, тие се пире и рафинирани со лажичка висококвалитетно растително масло.

Каша од зеленчук и компир

100 грама зеленчук (моркови, тиквички, тиква, карфиол, колераби, брокула или колераби)
50 грама компири (или ориз, жито или тестенини)
1 лажица масло од репка
30 мл вода
30 грама месо (живина, говедско, свинско или јагнешко месо)

Зеленчукот се лупи, се мие и се сече на коцки. Потоа се готви и се пасира со сецканото месо. Пилешкото има благ вкус и е омилено кај повеќето деца. Сепак, содржи помалку железо од другите меса. Оние на кои им е тешко да подготват месо, можат да се справат со тегли со месо од трговијата. Маслото од репка се додава на крајот. Од 8-ми месец, месото може да се замени и со риба без коски, како што е лососот.

Што е одвикнување предводено од бебе?

Овој термин ќе го најдете повторно и повторно денес. Ова вклучува постепено одвикнување на млеко од цврста храна, која, сепак, ја контролира самото бебе. Бебето практично е оставено да се храни себеси. Бебето седи со вас на маса и му се дава избор на соодветна храна. Како зеленчук на пареа. Сега сам одлучува кој би сакал да го јаде. Она што денес звучи толку егзотично, сепак не е ништо ново. Нашите баби веќе ги пуштија своите деца да јадат со нив на трпезата и им дадоа варен компир или парче леб.

Експертите советуваат да не се воведува комплементарна храна контролирана од бебе, бидејќи не е сигурно дали децата ќе добијат доволно хранливи материи на овој начин. Меѓутоа, во многу семејства ова се случува скоро автоматски, бидејќи бебињата исто така учат многу од постарите браќа и сестри и честопати едноставно земаат чинија. Знам и многу деца кои одбија да јадат каша и веднаш почнаа да јадат „вистинска“ храна.

Препораки за деца со зголемен ризик од алергии

Нема специфични препораки за деца кои имаат зголемен ризик од алергии. Во минатото, почетокот на комплементарната храна беше вратен назад за деца изложени на ризик од алергии. Денес знаеме дека има заштитен ефект доколку децата стапат во контакт со храна како што се риба, јајца и житарки што содржат глутен додека дојат.

Пијте со комплементарна храна

Бидејќи кашата содржи многу течност и новороденчињата обично го добиваат шишето или градите со млеко на почетокот, им треба помалку дополнителна течност отколку што претпоставуваме. Од 3-ти оброк па натаму, детето треба да консумира околу 500 ml вода или незасладен чај од билки дневно. Но, можете и на бебето да му понудите малку вода претходно. Бидејќи правилно пиење треба да се научи. Ако бебето веќе може да седи, погодно е мало стакло или чаша еспресо.

Повеќе информации за здрава исхрана за доенчиња и деца, рецепти за каша, како и бесплатни брошури за нарачка и преземање, се достапни во мрежата „Gesund ins Leben“ или од ФКЕ „Истражувачки институт за исхрана на деца“