Додатоци, билки и храна кои поддржуваат здраво срце
Секој што влегува тука, мора да ги напушти митовите за маснотиите и холестеролот. Тие остануваат догми само затоа што премногу здравствени работници и новинари сè уште се заглавени со таа дезинформација. Да, диетата има многу што да направи в
Секој што влегува тука, мора да ги напушти митовите за маснотиите и холестеролот. Тие остануваат догми само затоа што премногу здравствени работници и новинари сè уште се заглавени со таа дезинформација.
Да, диетата има многу врска со тоа дали имате или не добро кардиоваскуларно здравје. Но, не од диета со малку маснотии или целосно лишена од нив.
И ниту статините нема да помогнат. Тие го намалуваат холестеролот, но тој е потребен за мозочно ткиво и миелинска обвивка за одржување на преносот на нервите и репродукцијата на клетките.
Епидермалниот холестерол е првиот дел вклучен во претворањето на УВБ зраците од сонцето или сонцето во витамин Д. Може да се разбудите со деменција, а сепак да имате срцев удар доколку следите третмани со статин.
Видовите на масти што ги јадете се важни. Повеќето масти што се користат во преработена или брза храна и се користат во многу кујни за повремено готвење или салати се обработени хидрогенизирани масти, токсични масти кои создаваат воспаление.
Кардиолозите, Стивен Синатра, д-р (1) и Двајт Лундел, д-р (2) се меѓу водачите на оние што раскинаа со митологијата и пишуваат книги против оваа митологија што ги зголеми срцевите заболувања во текот на последниот дел од векот. дваесетти.
Двајцата имаат книги наведени на Амазон. Д-р Роберт Лустиг одржа фантастично предавање кое стана вирално на YouTube. (3)
Тие наведуваат квантитативно намалување на здравите масти, квантитативно зголемување на нездравите, крајно непропорционален однос на омега-6/омега-3 масни киселини, преработени житни култури и зголемувањето на количините на потрошен шеќер, особено пченкарен сируп богат со фруктоза. Нашата храна и нездрава храна се консумираат како извори на артериско воспаление што доведува до срцеви заболувања.
Затоа, за почеток, откажете се од храна со малку маснотии и преработена храна и започнете да јадете органска целосна храна, вклучително и заситени масти, како што е кокосово масло. Здравите масти не дебелеат.
Додатоци и храна што можете да ги додадете во вашата исхрана за поздраво срце.
Супериорна и поасимибилна форма на антиоксиданс CoQ10 познат како убикинол е високо препорачлив додаток за секој со профил на висок ризик од
Л-аргининот обезбедува поддршка за производство на ендотел азотен оксид (EDNO). Ендотелот е тенок епителен слој кој е поставен во внатрешноста на крвните садови и срцето. ЕДНО е моќна супстанца која ги шири крвните садови и дозволува повеќе крв да тече низ нив, со што се намалува крвниот притисок.
Може дури и да го смени текот на срцевите заболувања, вклучително и стврднување на артериите (атеросклероза), најсериозната форма на срцеви заболувања. Има и други придобивки. (4)
Куркуминот од куркума е моќен клинички тестиран антиинфламаторно и антиканцерогено средство кое исто така помага во спречување на срцеви заболувања. Дознајте повеќе за неа овде
Бесплатниот калциум кој не се апсорбира во материјата на коските е чест во нашата култура на прекумерно внесување на калциум. Оваа ситуација буквално нуди можност за артериска калцификација. Витаминот К2 е важен за отстранување на калциумот од крвта и воведување во коските
Витамин Ц: Бидете сигурни дека имате доволно секој ден
Дополнување на магнезиум, исклучително потценет минерал, поважен за структурата на коските од калциумот, исто така, обезбедува важен фактор за одржување на редовен пулс.
Чајот со лута пиперка содржи страшна тројна закана за срцеви заболувања: кајан со 40 000 единици или повеќе, чај од хибискус и глог. Оваа храна може да се користи секојдневно со многу малку трошоци.
Умерено вежбање и добро ментално и емоционално здравје се многу важни придонесувачи за здравјето на срцето.
Извори за овој напис вклучуваат:
http://www.naturalnews.com/041210_healthy_heart_suppplement_curcumin.html - здраво срце
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.