Додатоци кои им помагаат на децата со испити
Пред испитите, но и за време на нив, децата можат да бидат преплавени од стрес, емоции и вознемиреност, што може да влијае на нивната способност за концентрација и нивната моќ на учење. Можете да му помогнете на вашето дете нудејќи додатоци на база на витамини и минерали, кои можат да му дадат поддршка на детето за да се справи добро со овој период.
Нема витамини кои ја подобруваат вашата меморија и одеднаш ја зголемуваат вашата способност за концентрација, но има витамини и хранливи материи кои, земени подолго време, имаат корисен ефект и го поддржуваат правилното функционирање на мозокот. Затоа, добро е да му дадете додатоци на детето неколку недели пред испитите, не во последен момент, ако сакате да ужива во поволните ефекти на додатоците.
Витамин Е. - Витаминот Е е моќен антиоксиданс кој е ефикасен дури и во борбата против нарушувањата на меморијата кај пациентите со Алцхајмерова болест. Овој витамин ги штити нервните центри, спречувајќи оксидативен стрес да има несакани ефекти врз нив. Затоа, информациите можат полесно да се втиснат во умот, каде што ќе останат долго време.
Во однос на препорачаната доза, најдобро е да побарате помош од докторот на вашето дете за да ја одредите количината што му е потребна.
Омега-3 масни киселини - Овие масни киселини го зголемуваат обемот на мозокот и го штитат здравјето на срцето. Во исто време, омега-3 масните киселини ја подобруваат меморијата, но исто така обезбедуваат дополнителна енергија на телото. Студиите на терен во последниве години покажаа дека учениците кои имаат диета богата со омега-3 масни киселини имаат подобри резултати во училиште во споредба со учениците кои не консумираат доволно масни киселини.
Омега-3 формира наслаги во мозокот во првиот дел од животот. Како што старееме, нивото на омега-3 масни киселини предизвикува губење на меморијата и деградација на невроните.
Експертите тврдат дека додатоците со мала содржина на омега-3 масни киселини се поефикасни од додатоците со богата содржина. Побарајте помош од докторот на вашето дете за да ја одредите вистинската доза.
Фолна киселина - Комплексот витамини Б е познат по енергијата, будноста и концентрацијата што ги нуди. Фолната киселина, односно витамин Б9, обезбедува добра оксигенација на организмот и на тој начин се бори против заморот специфичен за стресните периоди, како што се испитните сесии.
Фолната киселина е еден од витамини одговорни за „паметење“, затоа е од суштинско значење децата да немаат дефицит на фолна киселина, особено за време на периоди кога прават прегледи.
Ц витамин - Витаминот Ц им помага дури и на децата со АДХД да останат фокусирани. Тоа е затоа што овој витамин придонесува за производство на норадреналин, важен невротрансмитер кога станува збор за внимание и приемчивост.
Лекарот е тој што може да ја препорача вистинската доза за вашето дете.
ЛЕЦИТИН - Најпознат додаток за подобра меморија е лецитинот. Лецитин е термин што опишува мрсна супстанција што се наоѓа во ткивата на растенијата, животните и луѓето. Оваа супстанца содржи триглицериди, масни киселини, глицерин, холин и други супстанции. Супстанциите кои се наоѓаат во лецитинот обезбедуваат подобра функција на мозокот, подобрувајќи ја меморијата. Лецитин се користи дури и за лекување на нарушувања на меморијата што се јавуваат како резултат на деменција.
Додатоците на база на лецитин исто така се сметаат за безбедни за децата, но вашиот лекар треба да препорача таков додаток, како и вистинската доза.